Какъв е вторият триместър?
Бременността продължава около 40 седмици. Седмиците са групирани в три триместъра. Вторият триместър включва 13 до 27 седмици от бременността.
През втория триместър бебето расте по-голямо и по-силно и много жени започват да показват по-голямо коремче. Повечето жени установяват, че вторият триместър е много по-лесен от първия, но все пак е важно да сте информирани за бременността си през втория триместър. Разбирането на вашата бременност всяка седмица може да ви помогне да вземете информирани решения и да се подготвите за големите промени, които предстоят.
Какво се случва с тялото ви през втория триместър?
През втория триместър на бременността симптомите, които може да сте имали през първия триместър, започват да се подобряват. Много жени съобщават, че гаденето и умората започват да намаляват и смятат втория триместър за най-лесната и приятна част от бременността.
Възможни са следните промени и симптоми:
- матката се разширява
- започвате да показвате по-голям корем
- замаяност или световъртеж поради по-ниско кръвно налягане
- усещане как бебето се движи
- болки в тялото
- повишен апетит
- стрии по корема, гърдите, бедрата или задните части
- кожни промени, като потъмняване на кожата около зърната ви или петна от по-тъмна кожа
- сърбеж
- подуване на глезените или ръцете
Обадете се на вашия лекар, ако имате някой от тези симптоми:
- гадене
- повръщане
- жълтеница (пожълтяване на бялото на очите)
- екстремно подуване
- бързо наддаване на тегло
Какво се случва с плода през втория триместър?
Органите на бебето стават напълно развити през втория триместър. Бебето също може да започне да чува и преглъща. Малките косми стават забележими. По-късно през втория триместър бебето ще започне да се движи наоколо. Той ще развие цикли на сън и бодърстване, които бременната жена ще започне да забелязва.
Според Американската асоциация за бременност до края на втория триместър бебето ще е с дължина около 14 инча и ще тежи малко над два килограма.
Какво може да се очаква при лекаря?
Жените трябва да посещават лекар на всеки две до четири седмици през втория триместър на бременността. Тестовете, които лекарят може да извърши по време на посещение, включват:
- измерване на кръвното ви налягане
- проверка на теглото ви
- ултразвук
- скрининг за диабет с кръвни изследвания
- вроден дефект и други генетични скринингови тестове
- амниоцентеза
През втория триместър вашият лекар може да използва ултразвуков тест, за да определи дали вашето бебе е момче или момиче. Да решите дали искате да знаете пола на бебето преди да родите, е ваш собствен избор.
Как можете да останете здрави през втория триместър?
Важно е да сте наясно какво да правите и какво да избягвате, докато бременността ви продължава. Това ще ви помогне да се грижите за себе си и за своето развиващо се бебе.
Какво да правя
- Продължете да приемате пренатални витамини.
- Упражнявай се редовно.
- Разработете тазовото си дъно, като правите упражнения на Кегел.
- Яжте диета с високо съдържание на плодове, зеленчуци, нискомаслени форми на протеини и фибри.
- Пийте много вода.
- Яжте достатъчно калории (около 300 калории повече от нормалното).
- Поддържайте здрави зъбите и венците си. Лошата зъбна хигиена е свързана с преждевременния труд.
Какво да избягваме
- упорито упражнение или силова тренировка, които могат да причинят нараняване на стомаха ви
- алкохол
- кофеин (не повече от една чаша кафе или чай на ден)
- пушене
- нелегални наркотици
- сурова риба или пушена морска храна
- акула, риба меч, скумрия или бяла щраусова риба (те имат високи нива на живак)
- сурови кълнове
- котешка тоалетна, която може да носи паразит, който причинява токсоплазмоза
- непастьоризирано мляко или други млечни продукти
- дели меса или хот-доги
- следните лекарства, отпускани по лекарско предписание: изотретиноин (Актатан) за акне, ацитретин (Сориатан) за псориазис, талидомид (таломид) и АСЕ инхибитори за високо кръвно налягане
Посъветвайте се с Вашия лекар, ако имате притеснения относно лекарствата или рецептите, които приемате по лекарско предписание.
Какво можете да направите през втория триместър, за да се подготвите за раждането?
Въпреки че са останали още няколко седмици от бременността, може да искате да планирате доставката по-рано, за да направите третия триместър по-малко стресиращ. Ето някои неща, които можете да направите сега, за да се подготвите за раждане:
- Вземете класове за пренатално образование, които се предлагат на местно ниво.
- Помислете за класове по кърмене, CPR за бебета, първа помощ и родителство.
- Образовайте се с онлайн изследвания.
- Гледайте видеоклипове за раждане в YouTube, които са естествени и не плашещи.
- Обиколете болницата или центъра за раждане, където ще раждате.
- Направете детска стая или пространство във вашата къща или апартамент за новороденото бебе.
Помислете дали искате или не да приемате лекарства за болката по време на раждането.
