Какво е андрофобия?
Андрофобията се определя като страх от мъжете. Терминът възниква във феминистките и лесбийско-феминистките движения, за да балансира противоположния термин „гинофобия“, което означава страх от жени.
Мисандри, друг термин, възникнал от феминистките и лесбийско-феминистките движения, се определя като омраза към мъжете. Обратното на мизандрията е мизогиния, което означава омраза към жените. И мъжете, и жените могат да бъдат засегнати от андрофобия.
Какви са симптомите на андрофобия?
Симптомите на андрофобия могат да включват:
- миг, силен страх, тревожност или паника, когато видите или мислите за мъжете
- осъзнаване, че страхът ви от мъжете е ирационален или надут, но чувствате, че не можете да го контролирате
- тревожност, която се влошава, когато мъжът се приближава физически до вас
- активно избягване на мъже или ситуации, при които може да срещнете мъже; или изпитвате интензивно притеснение или страх в ситуации, в които срещате мъже
- проблеми с извършването на ежедневните ви дейности, защото се страхувате от мъже
- реакции на вашите страхове, които се проявяват физически, като изпотяване, учестен пулс, стягане в гърдите или затруднено дишане
- гадене, виене на свят или припадък, когато сте в непосредствена близост до мъжете или мислите за мъже
При децата андрофобията може да се прояви като интриги с прилепване, плач или отказ да се остави страна на родителка на жена или да се приближи до мъж.
Какво кара човек да развие андрофобия?
Андрофобията се счита за специфична фобия, тъй като е непосилен и ирационален страх от нещо - в този случай мъжете - които обикновено не представляват реална опасност, но все пак успяват да предизвикат поведение на тревожност и избягване. Андрофобията, подобно на други специфични фобии, е дълготрайна и може да повлияе негативно на способността ви да извършвате ежедневни дейности, като работа, образование и социални отношения.
Точната причина за андрофобията не е добре изяснена. Но експертите казват, че някои възможности включват:
- минали отрицателни преживявания с мъже, като изнасилване, физическо посегателство, психическо или физическо насилие, пренебрегване или сексуален тормоз
- генетика и вашата среда, която може да включва научено поведение
- промени във функционирането на мозъка ви
Някои хора са изложени на по-голям риск от андрофобия, отколкото други. Тези, които са най-изложени на риск, включват:
- деца (повечето фобии, включително андрофобия - се появяват в ранна детска възраст, обикновено на 10-годишна възраст)
- близки, които са имали фобии или тревожност (това може да е резултат от наследствено или научено поведение)
- чувствителен, инхибиран или отрицателен темперамент или личност
- минало отрицателно преживяване с мъже
- чуване втора ръка за отрицателно преживяване с мъже от приятел, член на семейството или дори непознат
Трябва ли да видите лекар?
Андрофобията може да започне като малка досада, но може да прерасне в основна пречка в ежедневието ви. Трябва да видите вашия лекар, ако тревожността, причинена от вашата андрофобия, е:
- влияе отрицателно върху работата ви или училището
- вреди на вашите социални отношения или способност да бъдете социални
- пречи на ежедневните ви дейности
Вашият лекар може да ви насочи към доставчик на психично здраве.
Особено важно е да се адресират всички съмнителни случаи на андрофобия при деца. Понякога децата превъзхождат страховете си. Но андрофобията може значително да повлияе на способността на детето да функционира в обществото. Страховете им трябва да се справят с професионална медицинска помощ.
Ако поискате вашия лекар да бъде прегледан за андрофобия, той ще обсъди с вас симптомите и медицинската, психиатричната и социалната история. Вашият лекар ще извърши и физически преглед, за да изключи физически проблеми, които могат да предизвикат вашето безпокойство. Ако вашият лекар подозира, че имате андрофобия или други тревожни разстройства, той ще ви препоръча на специалист по психично здраве, който да ви осигури по-специализирано лечение.
Как се лекува андрофобията?
Повечето хора с андрофобия могат да се възстановят чрез терапевтични сесии. Основното лечение на андрофобията е психотерапия, наричана още разговорна терапия. Двете най-често срещани форми на психотерапия, използвани за лечение на андрофобия, са експозиционна терапия и поведенческа терапия. В някои случаи лекарствата се използват и като част от плана за лечение.
Експозиционна терапия
Експозиционната терапия е предназначена да промени начина, по който отговаряте на мъжете. Постепенно и многократно ще бъдете изложени на неща, които свързвате с мъжете. И в крайна сметка ще бъдете изложени на човек или мъже от реалния живот. С течение на времето тези постепенни излагания трябва да ви помогнат да управлявате мислите, чувствата и усещанията, свързани със страха ви от мъжете. Например, терапевтът ви може първо да ви покаже снимки на мъже и след това да ви накара да слушате гласови записи на мъже. След това вашият терапевт ще ви накара да гледате видеоклипове на мъже и след това бавно да се приближите до човек от реалния живот.
Когнитивно-поведенческа терапия (CBT)
Когнитивно-поведенческата терапия използва експозицията, комбинирана с други терапевтични техники, за да ви научи на различни начини да видите и да се справите със страха си от мъжете. Вашият терапевт ще ви научи как да:
- гледайте страха си по различен начин
- справете се с телесните усещания, свързани със страха ви
- емоционално се справете с въздействието на вашия страх върху живота ви
CBT сесиите ще ви помогнат да придобиете усещане за увереност или овладяване на мислите и чувствата си, вместо да се чувствате надмогнати от тях.
Медикаменти
Психотерапията обикновено е много успешна при лечение на андрофобия. Но понякога е полезно да използвате лекарства, които могат да намалят чувствата на тревожност или панически атаки, свързани с андрофобия. Тези лекарства трябва да се използват в началото на лечението, за да улеснят вашето възстановяване.
Друга подходяща употреба е за редки, краткосрочни ситуации, при които тревожността ви не ви позволява да направите нещо необходимо, например да потърсите медицинско лечение от мъж или да отидете в спешното отделение.
Лекарствата, които обикновено се използват за лечение на андрофобия, включват:
- Бета блокери: Бета блокерите контролират ефектите на индуцирания от тревожност адреналин в организма. Адреналинът може да причини неудобни, понякога опасни физически симптоми, включително повишена сърдечна честота и кръвно налягане, пулсиращо сърце, както и треперещ глас и крайници
- Седативи: Бензодиазепините ви помагат да се чувствате по-спокойни, като намалявате тревожността си. Тези лекарства трябва да се използват с повишено внимание, защото могат да предизвикат пристрастяване. Ако имате история на злоупотреба с алкохол или наркотици, избягвайте приема на бензодиазепини.
Каква е перспективата за андрофобия?
Андрофобията може да повлияе негативно на качеството ви на живот. Възможните усложнения включват социална изолация, разстройство на настроението, злоупотреба с наркотици и мисли или опити за самоубийство.
Важно е да потърсите помощ, ако имате нужда от нея, особено ако имате деца, които са или биха могли да бъдат засегнати от вашата фобия. С лечението можете да намалите тревожността си и да изживеете живота си докрай.
