Какво причинява кухини?
Зъбните кухини, или кариес, са малки дупки в твърдата повърхност на зъбите. Те се причиняват от бактерии на повърхността на зъбите, създаващи киселина от захарта. Най-честият виновник е бактерията, известна като Streptococcus mutans.
Бактериите образуват лепкав филм, известен като плака. Киселините в плаката премахват минералите от (деминерализират) вашия емайл - покритие на зъбите, направено предимно от калций и фосфат. Тази ерозия причинява малки дупки в емайла. След като киселинното увреждане се разпространи в дентиновия слой под емайла, се образува кухина.
Да се отървем от кухини у дома
Много домашни лечения се основават на проучване от 30-те години, което предполага, че кухините са причинени от липса на витамин D в диетата. В това проучване децата, които добавят витамин D към диетата си, показват намаляване на кухините. Онези, които добавяха витамин D, като същевременно премахваха зърнените продукти от диетата си, имаха най-добри резултати. Това е възможно, защото зърната могат да се придържат към зъбите.
Недостигът на достатъчно витамин D може да направи зъбите по-податливи на кухини, но сега разбираме, че това е само част от пъзела. Други рискови фактори за кухини включват:
- сухота в устата или има медицинско състояние, което намалява количеството слюнка в устата
- яде храни, които се вкопчват в зъби, като бонбони и лепкави храни
- честа закуска към сладки храни или напитки, като сода, зърнени храни и сладолед
- киселини (поради киселина)
- неадекватно почистване на зъбите
- хранене на бебета преди лягане
След като кухина е проникнала в дентина, няма да можете да се отървете от него у дома. Следните домашни средства могат да помогнат за предотвратяване на кухини или за лечение на „пред-кухини“, като реминерализират отслабените участъци на вашия емайл преди да се развие кухина:
1. Венеца без захар
Дъвченето на дъвка без захар след хранене е показано в клинични проучвания, за да помогне за реминерализирането на емайла. Ксилитолът, съдържащ гума, е проучен широко за неговата способност да стимулира потока на слюнка, да повишава pH на плаката и да намалява S. mutans, но са необходими дългосрочни изследвания.
Доказано е, че гумата без захар, съдържаща съединение, наречено казеинов фосфопептид-аморфен калциев фосфат (CPP-ACP), намалява S. mutans дори повече от дъвка, съдържаща ксилитол. Можете да намерите този вид дъвка в магазините.
Пазарувайте онлайн за пистолет без захар.
2. Витамин D
Витамин D е важен, за да помогне за усвояването на калций и фосфат от храната, която ядете. Проучванията показват обратна връзка между консумацията на храни с високо съдържание на витамин D и калций, като кисело мляко, и кухини при малки деца. Можете да получите витамин D от млечни продукти, като мляко и кисело мляко. Можете също да получите витамин D от слънцето.
По-скорошни изследвания оспорват как витамин D може да повлияе на здравето на зъбите.
Пазарувайте онлайн за добавки с витамин D.
3. Четка с флуоридна паста за зъби
Флуорът играе важна роля за предотвратяване на кухини и реминерализиране на емайла. Направени са обширни изследвания, които показват, че редовното миене на зъбите с флуоридна паста за зъби предотвратява появата на кухини.
Повечето проучвания са проведени или при деца или юноши, така че са необходими повече изследвания при възрастни и възрастни хора.
Пазарувайте онлайн за флуоридна паста за зъби.
4. Изрежете захарните храни
Това е лекарството за кухина, което никой не обича да чуе - спрете да ядете толкова много захар. Световната здравна организация казва, че консумацията на захар е най-важният рисков фактор за кухини. Те препоръчват да намалите приема на захар до по-малко от 10 процента от общия си калориен прием за деня.
Ако ще ядете захар, опитайте се да не закусвате сладки храни през целия ден. След като захарта изчезне, вашият емайл има шанс да реминерализира. Но ако постоянно ядете захар, зъбите ви не получават шанс да се реминерализират.
5. Извличане на масло
Извличането на масло е древна практика, която включва люлеене около масло, като сусам или кокос, в устата ви за около 20 минути, след което го изплювате. Твърденията, че маслото, което дърпа „премахва токсините“от тялото, не са подкрепени с доказателства. Но едно малко, тройно сляпо, плацебо-контролирано клинично проучване показа, че издърпването на масло със сусамово масло намалява плаката, гингивита и броя на бактериите в устата също толкова ефективно, колкото хлорхексидиновото промиване на устата. За потвърждаване на тези ефекти са необходими по-големи проучвания.
Пазарувайте онлайн за кокосово масло.
6. Корен от женско биле
Екстрактите от китайското растение женско биле (Glycyrrhiza uralensis) могат да се борят с бактериите, отговорни за зъбните кухини, според поне едно проучване.
Един изследовател изведе това на следващото ниво и създаде женско биле, за да помогне в борбата с кариеса. Пилотни проучвания, използващи екстракт от женско биле в близалка, показаха, че те са ефективни за значително намаляване на S. mutans в устата и предотвратяване на кухини. Необходими са по-големи и дългосрочни изследвания.
Пазарувайте онлайн чай от корен на женско биле.
Виждане на зъболекар
Много зъбни проблеми, дори дълбоки кухини, се развиват без никаква болка или други симптоми. Редовните прегледи на зъбите са най-добрият начин за улавяне на кухина, преди тя да се влоши. Ранната диагноза означава по-лесно лечение.
Лечението при зъболекар за кухина може да включва:
- Лечения с флуор: Професионалните лечения с флуорид съдържат повече флуор, отколкото паста за зъби и изплакване на устата, които можете да закупите в магазин. Ако всеки ден е необходим по-силен флуор, вашият стоматолог може да ви даде рецепта.
- Пълнежи: Пълнежите са основното лечение, когато кухина е прогресирала извън емайла.
- Коронки: Коронката е покритие или „капачка“по поръчка, което се поставя над зъба за лечение на обширно гниене.
- Коренови канали: Когато зъбният кариес достигне до вътрешния материал на вашия зъб (пулпа), може да е необходим коренен канал.
- Екстракция на зъби: Това е отстраняването на силно изгнил зъб.
Долния ред
Витамин D, извличане на масло, близалки, женска дъвка и други домашни средства няма да се отърват от съществуващите кухини сами. Но тези методи могат да попречат на образуването на кухини и да предотвратят появата на нови. В най-добрия случай те могат да помогнат за реминерализиране на омекотени или отслабени области на вашите емайли, преди да се развие кухина.
Колкото по-рано се открие кухина, толкова по-лесно ще бъде вашият зъболекар да я поправи, така че не забравяйте редовно да посещавате своя зъболекар.
