Какво е хиперекстензия на лакътя?
Хиперекстензия на лакътя се случва, когато лакътната ви става е огъната извън нормалния си обхват на движение. Този вид нараняване може да повреди връзките и костите на лакътя. Това също може да доведе до извиване на лакътя ви.
Хиперекстензия на лакътя може да се случи на всеки, но най-често се среща сред играчите на контактни спортове, като футбол, джудо или бокс. Гимнастиците, тенисистите и вдигачите на тежести също са податливи на това нараняване.
Какви са симптомите на хиперекстензия на лакътя?
Вероятно ще чуете „пукащ“звук и ще почувствате моментална болка, когато лакътя ви е с хиперекстенция. Други потенциални симптоми включват:
- тъпа до остра болка, когато движите лакътя си
- болка, когато докоснете лакътя
- подуване около ранения лакът
- скованост в лакътя и ръката
- загуба на лакът и сила на ръката
- мускулни спазми в бицепса, когато се опитвате да изправите ръката си
Кожата ви може да стане червена и петна около наранената зона. В зависимост от тежестта на нараняването ви може да изпитате и деформация на лакътя, проблеми с кръвообращението в ръката или и двете.
Какво причинява хиперекстензия на лакътя?
Всеки от лактите ви е изграден от три стави: костно-костна става, хумерорадиална става и превъзходна радиоурнална става. Вие сте в състояние да огънете и разширите ръката си заради костно-костната става. Тази става свързва костите на горната част на ръката ви, известна като плетеница, и предмишницата, известна като вашата улна.
Вашият лакът е хиперекстендиран, когато костната му костна кост се огъва назад и извън естествения си обхват на движение. Най-вероятно ще усетите това, когато играете контактни спортове, като футбол или извършвате други енергични физически активности, като гимнастика или вдигане на тежести. Можете също да сгъстете лакътя, когато се хванете по време на падане. В този случай телесното тегло и въздействието на падането ви могат да накарат лакътя да се огъне по грешен начин.
Как се диагностицира хиперекстензия на лакътя?
Ако подозирате, че сте сгънали лакътя си, уговорете час с вашия лекар. За да диагностицира хиперекстензия на лакътя, Вашият лекар ще започне, като вземе Вашата медицинска история и внимателно ще Ви изследва ръката. Те могат също така да наредят рентген, за да изключат фрактури или MRI или CT сканиране, за да проверят за увреждане на меките тъкани. Вашият лекар може да използва изображенията, получени чрез MRI или CT сканиране, за да определи къде е ранен лакътя ви и колко тежко са увредени мускулите, сухожилията или други меки тъкани.
Ако лакътът ви видимо се деформира или имате фрагменти от кост, стърчащи през кожата, отидете в отделението за спешна помощ за лечение.
Как се лекува хиперекстензия на лакътя?
Веднага след нараняването поставете студен компрес на лакътя, за да помогнете за намаляване на болката и подуването. За да направите студен компрес, увийте малко лед или пакет с лед в кърпа. Можете също така да вземете противовъзпалителни болкоуспокояващи средства без рецепта, като аспирин, за да улесните подуването и дискомфорта.
В зависимост от тежестта на Вашето нараняване, Вашият лекар може също да Ви предпише едно или повече от следните лечения.
Почивка
През първите няколко дни след нараняването избягвайте да огъвате и разтягате лакътя си колкото е възможно повече. Това може да му помогне да лекува. Освен това трябва да стоите настрана от дейности, които могат да причинят подуване, като например пиене на алкохол или използване на подложки за нагряване на увредената зона.
В зависимост от тежестта на нараняването, Вашият лекар може да Ви посъветва да започнете да движите лакътя си след няколко дни или да препоръча по-дълъг период на почивка.
Ледена терапия
Увийте лед или леден пакет в кърпа и го поставете върху увредената зона. Прилагайте този студен компрес за 10 до 20 минути наведнъж. Правете това на всеки няколко часа през първите няколко дни след нараняването. Никога не прилагайте леда директно върху кожата си.
Ластичен бинт
Увиването на еластична превръзка около ранения лакът може да ви помогне да предотвратите и облекчите подуването. Освен това може да помогне за ограничаване на движението ви, като позволява на лакътя да лекува по-лесно. За да нанесете еластична превръзка, увийте я около лакътя достатъчно здраво, за да осигурите компресия, но не толкова плътно, че да причини болка или да намали усещането в ръката или ръката ви.
Лакътна гривна
Носенето на лакътна гривна също може да ви помогне да обездвижите лакътя си. Това може да му помогне да лекува правилно. Вашият лекар може да ви уведоми колко дълго трябва да носите гривната. В някои случаи те могат да ви насърчат да носите гривна непрекъснато, когато участвате в определени дейности.
кота
Повдигането на лакътя над сърцето ви може да помогне за предотвратяване и облекчаване на отока. Това е особено полезно през първите няколко дни след нараняването ви. Помислете да повдигнете лакътя върху някои възглавници, когато легнете, или подредени възглавнички, когато седите. Носенето на прашка също може да помогне за повдигане на лакътя.
Физиотерапия
Когато отново можете да движите лакътя си без остра болка, Вашият лекар може да Ви посъветва да изпълните някои нежни разтягания или упражнения, за да помогнете за неговото излекуване. Например, те могат да ви насърчат да изпълните едно или повече от следните упражнения.
Изпънете ранената си ръка, така че да е успоредна на земята, с дланта надолу. С другата си ръка леко натиснете китката на ранената си ръка. Съпротивлявайте се да движите ръката си надолу в отговор на този натиск. Трябва да почувствате леко разтягане в предмишницата и лакътя. Можете да направите това разтягане седнало или изправено.
Изпънете ранената си ръка, така че да е успоредна на земята, този път с дланта нагоре. С другата си ръка леко натиснете ръката на ранената си ръка надолу и назад. Трябва да усетите разтягане в лакътя и предмишницата.
Свийте ранената си ръка в лакътя, така че горната част на ръката да е надолу отстрани, а предмишницата да е изпъната напред, успоредна на земята. Дланта ви трябва да е обърната надолу. С другата си ръка внимателно натиснете върху горната част на ранената си ръка. Съпротивлявайте се на преместването на свръх разширения лакът в отговор на този натиск. Задръжте за пет секунди, след което се отпуснете. Повторете още 10 пъти. Правете това три пъти на ден. Не забравяйте да държите лакътя до себе си през цялото време.
хирургия
В някои случаи хиперекстензията на лакътя може да причини увреждане на вашите връзки, сухожилия, кости или други структури на лакътя. Лакътната ви става е счупена или силно разкъсана. В този случай може да се наложи операция за фиксиране на увредената зона. Следвайте операцията, ще трябва да държите ръката си обездвижена за няколко седмици. Тогава може да се наложи да се подложите на физическа терапия, за да помогнете да възстановите функцията на лакътя.
Каква е перспективата за хиперекстензия на лакътя?
Трябва да видите вашия лекар веднага, ако имате симптоми на хиперекстензия на лакътя. Те могат да ви помогнат да диагностицирате степента на вашето нараняване. Те могат също да предложат най-добрите възможности за лечение, за да помогнат на лакътя да лекува правилно.
В краткосрочен план трябва да очаквате да държите лакътя си обездвижен поне няколко дни. Ако лакътът ви е тежко ранен и се нуждаете от операция, ще трябва да го държите обездвижен за по-дълго време. В повечето случаи трябва да заздравее в рамките на месец. Може да ви е необходима физическа терапия, която да ви помогне да възвърнете пълната си сила и обхват на движение.
Ако лакътят ви не лекува правилно или го наранявате многократно, може да развиете хронична нестабилност на лакътя. С течение на времето това може да повиши риска от артрит.
Посъветвайте се с вашия лекар за повече информация относно вашето конкретно състояние, възможности за лечение и дългосрочни перспективи.
Как можете да предотвратите хиперекстензия на лакътя?
Най-добрият начин за предотвратяване на хиперекстензия на лакътя е чрез практикуване на правилна форма, когато участвате в контактни спортове или други напрегнати физически дейности. Например, може да се наложи да усъвършенствате формата си, когато тренирате гимнастика или да коригирате техниката си на удари по време на бокс. Квалифициран треньор или инструктор може да ви помогне да научите как да тренирате добра форма и да намалите риска от нараняване.
