Моята история с хранителни разстройства започна, когато бях едва на 12. Бях мажоретка в средното училище. Винаги съм бил по-малък от съучениците си - по-къс, по-кльощав и дребен. В седми клас обаче започнах да се развивам. Натрупвах инча и килограми по цялото си ново тяло. И не ми беше лесно да се справя с тези промени, докато носех къса пола пред цялото училище на пипер митинги.
Разстройството ми започна с ограничаването на приема на храна. Бих се опитал да прескоча закуската и едва да ям обяд. Стомахът ми ще се търкаля и ръмжи през целия ден. Спомням си, че бях смутен, ако класната стая беше достатъчно тиха, за да чуят други бучене. Неминуемо щях да се върна следобед вкъщи, след като мажоретна тренировка беше абсолютно безмилостна. Бих гушал от всичко, което можах да намеря. Бисквитки, бонбони, чипс и всякакви други видове боклучна храна.
Въведете булимия
Тези епизоди на binging излизат все повече от контрол. Продължих да ям по-малко през деня и после повече, отколкото да го компенсирам вечер. Изминаха няколко години и хранителните ми навици се колебаеха. Никога не бях обмислял да се хвърля, докато не видях филм за цял живот за момиче, страдащо от булимия. Процесът изглеждаше толкова лесен. Бих могъл да ям каквото си поискам и колкото и да ми се иска, а след това просто да се отърва от него с обилен промив на тоалетната.
Първият път, когато чистих, бях, когато бях в 10 клас, след като изядох половин вана шоколадов сладолед. Това не е изненадващо, тъй като повечето случаи на булимия започват при жени в техните късни тийнейджъри до началото на 20-те. Това дори не беше трудно да се направи. След като се отървах от обидните калории, се почувствах по-лека. Не искам да кажа това и във физическия смисъл на думата.
Разбирате ли, булимия се превърна в някакъв механизъм за справяне с мен. В крайна сметка не беше толкова за храната, колкото за контрола. По-късно в гимназията се справях с много стрес. Бях започнал да обикаля колежи, взимах SATs и имах гадже, което ми изневерява. В живота ми имаше много неща, които просто не успях да управлявам. Бих се напил и бързам да ям толкова много храна. Тогава ще получа още по-голямо, по-добро бързане, след като се отърва от всичко.
Отвъд контрола на теглото
Изглежда никой не забелязваше моята булимия. Или ако го направиха, не казаха нищо. В един момент по време на моята старша година на гимназията свалих едва 102 паунда на почти 5'7 рамката си. По времето, когато стигнах до колежа, ежедневно се биех и чистих. Имаше толкова много промени, които дойдоха заедно с отдалечаването от къщи, ходенето на курсове в колеж и за първи път да се занимавам с живота предимно сам.
Понякога бих завършил цикъла на изпиване многократно на ден. Спомням си, че ходех на екскурзия до Ню Йорк с някои приятели и отчаяно търсех баня, след като хапнахме прекалено много пица. Спомням си, че бях в стаята в общежитието, след като изядох кутия с бисквитки и изчаках момичетата надолу по коридора да спрат да се пълнят в банята, за да мога да се прочистя. Стигнах дотам, че и аз всъщност не бих гукнал. Аз бих чистил, след като ям нормални размери и дори закуски.
Бих преминал през добри периоди и лоши периоди. Понякога минават седмици или дори няколко месеца, когато почти не се чистя. И тогава би имало други моменти - обикновено когато бях добавил стрес, като по време на финалите - когато булимия ще отмести грозната си глава. Спомням си чистката след закуска преди дипломирането в колежа. Спомням си, че имах много лош период на почистване, докато търсех първата си професионална работа.
Отново често ставаше дума за контрол. Справяне. Не можех да контролирам всичко в живота си, но можех да контролирам този един аспект.
Десетилетие изчезна
Докато дългосрочните ефекти на булимия не са напълно известни, усложненията могат да включват всичко - от дехидратация и нередовни периоди до депресия и кариес. Може да развиете сърдечни проблеми, като неравномерен пулс или дори сърдечна недостатъчност. Спомням си, че избягвах, че стоях доста често през лошите ми периоди на булимия. Поглеждайки назад, изглежда невероятно опасно. По това време не успях да се спра, въпреки че се страхувах от това, което прави на тялото ми.
В крайна сметка се доверих на сегашния си съпруг относно моите проблеми с храненето. Той ме насърчи да говоря с лекар, което направих само за кратко. Моят собствен път към възстановяване беше дълъг, защото се опитах да го правя много от себе си. В крайна сметка това беше две крачки напред, една крачка назад.
Това беше бавен процес за мен, но последният път, когато чистих, беше, когато бях на 25. Да. Това са 10 години от живота ми буквално надолу. Тогава епизодите бяха рядкост и аз бях научил някои умения, които да ми помогнат да се справя по-добре със стреса. Например, сега тичам редовно. Откривам, че това повишава настроението ми и ми помага да работя чрез неща, които ме притесняват. Аз също се занимавам с йога и развих любов към готвенето на здравословни храни.
Работата е там, че усложненията при булимия надхвърлят физическите. Не мога да върна десетилетието или така, че прекарах в болката на булимия. През това време мислите ми бяха консумирани с биене и пречистване. Толкова много важни моменти от живота ми, като бала ми, първия ми ден в колежа и деня на сватбата ми, са опетнени със спомени от чистката.
Отнемане: Не правете грешката ми
Ако се занимавате с хранително разстройство, насърчавам ви да потърсите помощ. Не е нужно да чакате. Можете да го направите днес. Не си позволявайте да живеете с хранително разстройство още седмица, месец или година. Хранителните разстройства като булимия често не се свеждат само до отслабване. Те се въртят около въпроси за контрол или отрицателни мисли, като например да имат лошо представа за себе си. Ученето на здравословни механизми за справяне може да помогне.
Първата стъпка е да признаеш пред себе си, че имаш проблем и че искаш да прекъснеш цикъла. Оттам доверен приятел или лекар може да ви помогне да тръгнете по пътя си към възстановяване. Не е лесно. Може да се почувствате неудобно. Може да сте убедени, че можете да го направите сами. Останете силни и потърсете помощ. Не правете моя грешка и попълнете книгата си с памет с напомняния за вашето хранително разстройство, вместо за наистина важните моменти в живота ви.
Търся помощ
Ето някои ресурси за получаване на помощ при хранително разстройство:
- Националната асоциация на хранителните разстройства
- Академия за хранителни разстройства
