Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи това
Преглед
Натрупването на синуси е най-малко неудобно. Може да ви затрудни дишането или съня. Той може също да причини болезнен натиск зад очите ви, да накара носа да работи постоянно или да предизвика досадна кашлица. Някои етерични масла могат да изчистят носните канали и да облекчат синусовото налягане и други симптоми на задръстване.
Ползите от етеричните масла
Ползи
- Етеричните масла са естествена алтернатива на синтетичните лекарства.
- Някои масла могат да могат да облекчат симптомите на задръствания.
Етеричните масла се използват от векове като естествен начин за поддържане на емоционалното и физическото здраве. Когато хората станат предпазливи към синтетичните лекарства, те често се обръщат към природни средства като етерични масла.
Някои хора използват без рецепта (OTC) деконгестанти или антибиотици за лечение на синусова конгестия и синусови инфекции. Тези средства не са за всеки. OTC деконгестанти могат да взаимодействат с лекарства, отпускани по лекарско предписание, и не се препоръчват за хора с множество състояния, като бременност или високо кръвно налягане.
Те могат да причинят странични ефекти, като:
- сънливост
- главоболие
- безпокойство
- високо кръвно налягане
- учестен пулс
Етеричните масла са алтернативно лечение на задръстванията на синусите, което възниква поради:
- алергии
- бактерии
- възпаление
- обикновената настинка
Някои масла могат да облекчат симптомите, като например:
- задръствания
- възпаление
- кашлица
Какво казва изследването
Няма много надеждни изследвания за етеричните масла и задръстванията на синусите. Някои изследвания предполагат, че специфични етерични масла могат да облекчат симптомите.
Преглед от 2006 г. установи, че чаеното дърво, или мелалеука, масло има антисептични, антибактериални и противовъзпалителни свойства. Тъй като възпалението на синусовата тъкан и бактериите често са виновници за задръстванията на синусите, маслото от чаено дърво може да помогне.
Изследователи в проучване от 2009 г. установяват, че 1,8 цинеол, който е основният компонент на евкалиптовото масло, е ефективно и безопасно лечение на синузит, който не включва антибиотици. Според Националната асоциация за холистична ароматерапия (NAHA) 1,8 цинеол помага за изчистване на въздуха от бактерии и други микроби. Освен това може да помогне за изчистване на дихателните пътища от слуз и е естествено потискащо средство за кашлица.
Основното съединение в ментовото масло е ментолът. Ментолът е в някои OTC лекарства, като изтриване на пари, пасти и инхалатори за нос. Проучванията показват, че ментолът може да повиши претоварването, отколкото да го намали. Ментолът създава усещане за охлаждане, което кара потребителите да вярват, че носните им канали са по-чисти и дишат по-добре, въпреки че пасажите все още са задръстени.
Тъй като маслото от риган има антибактериални и противогъбични свойства, на теория може да помогне за задръстване на синусите. Няма публикувани изпитвания. Доказателства в подкрепа на ефективността на маслото са анекдотични.
Как да използвате етерични масла за облекчаване на задръстванията
Най-добрият начин да използвате етерични масла за облекчаване на запушен нос е чрез вдишване. Можете да вдишвате масла по много начини.
Парна инхалация включва комбиниране на етерични масла с гореща вода за създаване на терапевтична пара. NAHA препоръчва добавяне на три до седем капки етерично масло във вряща вода в голям съд или топлоустойчива купа. Използвайте кърпа, за да покриете главата си, и дишайте през носа си за не повече от две минути наведнъж. Дръжте очите си затворени, за да предотвратите дразнене на очите.
Директното вдишване се отнася до вдишване на етеричното масло точно от бутилката. Можете също така да добавите капка масло в носна кърпа, памучна топка или инхалаторна тръба и да я вдишате.
Дифузорите разпръскват етеричните масла по целия въздух, което им позволява да се разреждат преди вдишване. Това е по-малко мощен метод на вдишване.
За ароматерапевтична баня добавете няколко капки разредно етерично масло към водата си за баня.
За ароматерапевтичен масаж добавете няколко капки етерично масло към любимия си масажен лосион или масажно масло.
Рискове и предупреждения
Рискове
- Използването на неразредени етерични масла локално може да предизвика дразнене и възпаление.
- Поглъщането на етерични масла може да бъде опасно.
Не трябва да прилагате етерични масла директно върху кожата си. Винаги трябва да ги разреждате с носещо масло, вода или лосион. Популярните масла-носители включват масло от жожоба, масло от сладък бадем и зехтин. Използването им директно върху кожата може да причини:
- изгаряния
- раздразнение
- обрив
- сърбеж
Преди употреба направете тест за кожен пластир.
Етеричните масла са мощни. Когато се вдишват в малки дози за кратки периоди, повечето обикновено се считат за безопасни. Ако ги вдишвате във високи дози или за дълги периоди, може да изпитате виене на свят, главоболие и гадене.
Не трябва да поглъщате етерични масла. Те съдържат силни съединения, които могат да причинят токсични странични ефекти. Някои странични ефекти може да не се забележат веднага. Етеричните масла могат също да взаимодействат с лекарства, отпускани по лекарско предписание и без рецепта.
Тези масла не трябва да се прилагат на деца. Жените, които са бременни, не трябва да ги използват.
Други лечения за задръстване на синусите
Етеричните масла и деконгестанти не са единственият начин за лечение на задръствания на синусите. Други опции включват използване:
- овлажнител за добавяне на влага във въздуха
- парен душ или физиологичен спрей за нос за разреждане на носната слуз
- нети гърне за промиване на носната слуз
- топъл компрес на челото и носа, който може да облекчи възпалението
- лекарства за алергия, ако задръстванията са причинени от сенна хрема или други алергии
- носни ивици, които могат да ви помогнат да отворите носните канали
Ако имате хронична задръстване на синусите поради назални полипи или тесни носни канали, може да се наложи операция.
Научете повече: Напояване за нос и нети саксии »
Какво можете да направите сега за облекчаване на задръстванията
Ако имате задръстване на синусите, уверете се, че ядете здравословна диета. Избягвайте млечни, шоколадови и преработени храни. Те могат да увеличат производството на слуз. Уверете се, че пиете достатъчно течности, за да помогнете за изтъняване на носната му слуз. Поставете овлажнител в спалнята си, за да увеличите влажността, докато спите.
Ако имате някое от тези етерични масла под ръка, опитайте да ги вдишвате на пара няколко пъти на ден:
- чаено дърво
- евкалипт
- мента
- риган
Ако е възможно, консултирайте се с обучен ароматерапевт, за да научите как да комбинирате етерични масла за бързо облекчаване на задръстванията на синусите.
