Какво представляват умората и гаденето?
Умората е състояние, което е комбинирано чувство на сънливост и изтощение на енергия. Може да варира от остър до хроничен. За някои хора умората може да бъде дългосрочно явление, което се отразява на способността им да извършват ежедневни дейности.
Гаденето се появява, когато стомахът ви се чувства неспокоен или неспокоен. Всъщност може да не повръщате, но може да се чувствате така, сякаш бихте могли. Подобно на умората, гаденето може да произтича от много причини.
Какво причинява умора и гадене?
Гаденето и умората могат да бъдат резултат от много фактори, вариращи от физиологични причини до навици на живот. Примери за навици на живот, които могат да доведат до умора и гадене, включват:
- прекомерна употреба на алкохол
- прекомерна употреба на кофеин
- лоши хранителни навици
- приемате лекарства, като амфетамини, за да останете будни
- твърде много физическа активност или липса на физическа активност
- часовата разлика
- липса на сън
Психологическите фактори също могат да допринесат за гадене и умора. Те включват:
- безпокойство
- депресия
- излишък от стрес
- скръб
Причините за инфекции и възпаления включват:
- Инфекция със Западен Нил (Западна Нилска треска)
- рак на дебелото черво
- Инфекция с H. pylori
- остър инфекциозен цистит
- амебиаза
- хепатит
- Инфекция с E.coli
- хламидия
- Вирус на ебола и болест
- еризипел
- хроничен панкреатит
- пета болест
- малария
- детски паралич
- лайшманиоза
- инфекциозна мононуклеоза
- инфекция
- инфекция с анкилостома
- Колорадовата треска от кърлежи
- денга треска
Причините за ендокринни и метаболитни фактори включват:
- хиперпаратиреоидизъм
- хипертиреоидизъм
- хипотиреоидизъм
- хиперкалциемия
- Аддисонова криза (остра надбъбречна криза)
- ниско съдържание на натрий в кръвта (хипонатриемия)
- Болест на Адисон
Причините за неврологични фактори включват:
- мигрена
- мозъчен тумор при възрастни
- сътресение
- множествена склероза (MS)
- травматично увреждане на мозъка
- епилепсия
Някои други състояния, които могат да доведат до гадене и умора, включват:
- чернодробна недостатъчност
- ухапвания или ужилвания от морски животни
- грип
- заболяване на бъбреците
- медуларно кистозна болест
- исхемична кардиомиопатия
- хранителни алергии и сезонни алергии
- ПМС (предменструален синдром)
- високо кръвно налягане (хипертония)
- злокачествена хипертония (артериоларна нефросклероза)
- Лимфом на Бъркит
- HELLP синдром
- хранително отравяне
- бременност
- хронична болка
- цироза
- ендометриоза
- хронично бъбречно заболяване
- тазова възпалителна болест (PID)
- целиакия (непоносимост към глутен)
- кървене на хранопровода
- рак на панкреаса
- пептична язва
- ХОББ
- диабет
- синдром на хронична умора (CSF)
- сънна апнея
- възпалително заболяване на червата (IBD)
- гестационен диабет
Кога да потърсите медицинска помощ
Потърсете незабавна медицинска помощ, ако вашата умора и гадене са придружени от:
- затруднено дишане
- главоболие
- болка в гърдите
- треска
- мисли да се нараниш
- пожълтяване на очите или кожата
- неясна реч
- многократно повръщане
- трайно объркване
- ненормално движение на очите
Промените в начина на живот често могат да помогнат за намаляване на умората и гаденето. Насрочете среща с Вашия лекар, ако не се чувствате отпочинали дори след пълноценен сън.
Ако имате рак, попитайте Вашия лекар за интервенции, които биха могли да повишат енергийните Ви нива.
Тази информация е обобщение. Винаги потърсете медицинска помощ, ако сте загрижени, че може да претърпите медицинска спешност.
Как се лекуват умората и гаденето?
Здравословните навици, като достатъчно сън, ядене на здравословни храни и редовно спортуване, могат да ви помогнат да намерите облекчение от умора и гадене. Избягването на лоши навици като тютюнопушене, пиене на излишен алкохол или злоупотреба с наркотици също може да помогне за намаляване на умората и гаденето.
Вашият лекар може да предпише лекарства за лечение на основното състояние.
Домашни грижи
Да останеш хидратиран, като пиеш бистри течности, може да помогне за облекчаване на умората и гаденето. Поддържането на здравословно ниво на активност, което не включва упражняване прекомерно, също може да помогне за предотвратяване или намаляване на тези симптоми.
Как мога да предотвратя умората и гаденето?
Умората може да повлияе на цялостното ви благосъстояние. Направете следните стъпки, за да предотвратите появата на умора и гадене:
- Осигурете достатъчно сън всяка вечер (обикновено между 7 и 8 часа).
- Управлявайте графика си, така че работата ви да не стане твърде взискателна.
- Въздържайте се да пиете прекомерно.
- Въздържайте се от пушене и злоупотреба с наркотици.
- Яжте малки ястия и пийте много вода.
- Упражнявай се редовно.
