Преглед
Психоанализата е форма на психотерапия, основана на разбирането на несъзнаваните психични процеси, които определят мислите, действията и чувствата на човека. Терапията помага да се идентифицират и свържат тези несъзнателни процеси с даден човек и с всички психологически или физически проблеми, които той може да изпита.
Докато някои специалисти по психично здраве считат психоанализата за жизнеспособно лечение на различни проблеми с психичното здраве, много експерти не виждат психоанализата като пряк лек за депресия или други състояния. Вместо това е предназначено да предостави:
- облекчение от симптомите
- по-голямо самосъзнание за действия и решения
- по-широк обхват, с който можете да наблюдавате и коригирате проблема
Чрез внимателно наблюдение на конкретни модели, вие и вашият терапевт можете да проследите източника на поведение или чувство обратно към момента на възникване и да ви предоставим перспектива за текущата ви ситуация.
Как работи
Обучен психоаналитик работи с идеята, че човешките същества до голяма степен не знаят факторите, които ги водят до определено поведение или чувство. Психоаналитикът използва разговорна терапия за изследване на мисловни модели, реакции и чувства. След като несъзнаваният умствен материал бъде изведен в дискусия, вие ще имате по-добър контрол върху своите емоции и поведение.
Психоанализата е една от най-интензивните форми на лечение по отношение на времето и финансовите ангажименти. Обикновено са нужни години за вас и вашия анализатор, за да стигнете до момент, в който моделите могат да бъдат идентифицирани и наблюдавани. При традиционната психоанализа човек се среща с психоаналитик три до пет пъти седмично за средно 45 минути на посещение.
Разстройства, лекувани чрез психоанализа
Психоанализата може да се използва за лечение на много състояния, включително:
- депресия
- безпокойство
- обсесивно натрапчиви тенденции
Други проблеми, които психоанализата може да помогне за лечение включват:
- чувства на изолация
- тежки промени в настроението или самочувствието
- сексуални затруднения
- нещастие в работата, дома или в любовния живот
- въпроси, свързани с междуличностните отношения
- непреодолимо чувство на безпомощност
- трудност да се концентрирате върху задачи или ежедневни дейности
- прекомерно притеснение
- саморазрушително поведение, включително злоупотреба с наркотици и алкохол
Методи на психоанализа
В повечето традиционни лечения за психоанализа, вие ще лежите на диван, докато терапевтът ви седи зад дивана, където и двамата не можете да осъществите контакт с очите. За да постигнете по-интимно ниво на обсъждане и откриване, вашият терапевт може да използва една или повече от следните психоаналитични техники:
Безплатна асоциация
Ще говорите свободно за всичко, което ви влиза в ума, без да цензурирате или редактирате потока от мисли и чувства. Този метод ви позволява да регресирате или да се върнете към по-детско емоционално състояние, така че и вие, и вашият анализатор да можете да идентифицирате източника на проблем и да създадете по-добри терапевтични отношения.
Интерпретация
Вашият психоаналитик може да се включи в сесията, като коментира спомен, който споделяте, или да насърчи по-нататъшно проучване и по-задълбочена информация.
Неутралитет на терапевта
При тази техника вашият терапевт остава неутрален, за да ви фокусира. Вашият анализатор ще избягва да се вкарва в дискусията, за да не ви разсейва с техните реакции или чувства.
пренасяне
Ако връзката между вас и вашия анализатор е добре установена, може да започнете да прехвърляте мисли или чувства, свързани с друг човек, често с вашия братя, съпруг или друга значима фигура в живота си, на вашия терапевт. Трансферът позволява на вас и вашия терапевт да обсъждате възприятията и интерпретациите, които може да имате от други хора.
Преработка
Този тип психоанализа често е вторична техника. Използва се, за да доведе до осъзнаване на източника на проблем и след това да "тества" вас и вашата реакция на него. С течение на времето тази техника ви позволява да направите промени в живота си, за да придобиете контрол върху реакциите и конфликтите.
перспектива
Психоанализата се използва за идентифициране и лечение на много проблеми и състояния и използва много различни техники. Въпреки че това може да бъде дълъг процес, психотерапията ще ви помогне да идентифицирате и разберете своите несъзнателни психични процеси, за да помогнете за лечението на конкретен проблем или състояние. Това ще ви помогне да разберете по-добре себе си и своите мисловни модели, чувства и емоции, така че да можете да живеете здравословен и пълноценен живот.
Превенция на самоубийствата
Ако смятате, че някой е изложен на непосредствен риск от самонараняване или нараняване на друг човек:
- Обадете се на 911 или на вашия местен номер за спешни случаи.
- Останете с човека до пристигането на помощ.
- Премахнете всички оръжия, ножове, лекарства или други неща, които могат да причинят вреда.
- Слушайте, но не съдете, спорете, заплашвайте или крещи.
Ако смятате, че някой обмисля самоубийство, потърсете помощ от криза или гореща линия за предотвратяване на самоубийства. Опитайте Националната спасителна линия за предотвратяване на самоубийства на 800-273-8255.
Източници: Национална администрация за злоупотреба с наркотици и злоупотреба с наркотици и Администрация за психично здраве
