Преглед
Съвместният обхват на движение се отнася както за разстоянието, което една става може да се движи, така и посоката, в която може да се движи. Има установени диапазони, които лекарите считат за нормални за различни стави в тялото.
Например, едно проучване определи, че нормалното коляно трябва в идеалния случай да може да се огъва или огъва до между 133 и 153 градуса. И нормалното коляно също трябва да може да се разшири, така че да е напълно прави.
Намаляването на нормален обхват на движение във всяка от ставите е известно като ограничен обхват на движение. Съвместният обхват на движение естествено намалява с напредване на възрастта, но това може да се случи и при редица условия.
Някои упражнения могат да бъдат полезни за подобряване и поддържане на гъвкавост в ставите.
Какво причинява ограничен обхват на движение в ставите?
Медицинско състояние
Медицинските състояния, свързани с ограничен обхват на движение в ставите, включват:
- анкилозиращ спондилит, който е вид артрит, който засяга предимно гръбначния стълб
- остеоартрит (ОА), която е най-честата форма на артрит, свързана с по-напреднала възраст и износване на ставите
- ревматоиден артрит (RA), автоимунна форма на артрит, причинена от имунната ви система, атакуваща ставите ви
- ювенилен РА, който е автоимунна форма на артрит, която се среща при деца на възраст под 16 години
- церебрална парализа (CP), която е група от неврологични нарушения, които причиняват мускулна парализа и загуба на контрол на тялото.
- Болест на Лег-Калве-Пертес, което е нарушение, което кара горната част на бедрената кост да умре поради липса на приток на кръв към ставата.
- сепсис на тазобедрената става и други стави, което е бактериална инфекция на ставите
- вродена форма на тортиколис, която представлява скован врат, свързан с мускулни спазми
- сифилис, който е инфекция, предавана по полов път (STI)
Други причини
Други причини за ограничен обхват на движение включват:
- възпаление на меките тъкани около ставата или подуване на ставите
- скованост на мускулите
- болка
- ставна дислокация
- фрактури на лакътя
- фрактури в други области на тялото
Кога трябва да видя моя лекар?
Вижте вашия лекар за всякакви намаления в нормалния обхват на движение на вашите стави. Също така трябва да отидете на лекар, ако не можете напълно да изправите или огънете една или повече стави или ако имате затруднения при движение на определена става.
Хората не винаги са наясно със собствения си ограничен обхват на движение. Може да видите лекар по несвързана причина и да откриете, че също изпитвате липса на подвижност в една или повече ваши стави.
Как се диагностицира ограничен обхват на движение?
Първоначалната ви среща вероятно ще се състои от физически преглед. Това ще включва оценка на засегнатите стави. Вашият лекар може да зададе въпроси относно ограничения ви обхват на движение, като например:
- Кога започна проблемът?
- Изпитвате ли дискомфорт?
- Къде се среща?
- Имате ли други симптоми?
Вашият лекар може също да прецени функцията на костите, мускулите или нервната ви система. Като проследяване, Вашият лекар може да насрочи някои тестове, като рентгенови лъчи на гръбначния стълб и ставите.
Вашият лекар може да препоръча курс на физическа терапия, предназначен да подобри обхвата на движение.
Какви са усложненията, свързани с ограничен обхват на движение?
В някои случаи положението на ставата може да се фиксира постоянно. Това означава, че вече няма да можете да придвижите ставата покрай дадена точка. Те са известни като деформации на контрактурата. Условията, свързани с това усложнение, включват:
- церебрална парализа (CP)
- мускулна дистрофия, която е наследствено заболяване, включващо мускулна слабост
- Контрактурата на Dupuytren, която представлява удебеляване на тъканния слой под кожата в ръцете и китката
- Контрактурата на Volkmann, която представлява липса на приток на кръв към предмишницата, което кара мускулите в ръката да се скъсяват
Как мога да предотвратя ограничения обхват на движение?
Обхватът на упражненията за движение насочват към гъвкавостта на ставите. Можете да правите различни движения с физически терапевт. Вашият лекар или физиотерапевт също може да ви каже за упражнения, които лесно можете да правите у дома.
Те могат да ви помогнат да поддържате или подобрявате съвместната гъвкавост, което помага за общата свобода и лекота на движение.
Има три общи категории от упражнения за движение: активно, активно подпомагащо и пасивно.
Можете да правите активни упражнения без съдействието на друг човек.
Активните помощни упражнения разчитат на вашите усилия и усилията на друг човек. Този друг човек често е физиотерапевт. Тези упражнения са полезни, когато е болезнено да огъвате или разтягате ставата самостоятелно.
Пасивните упражнения разчитат изцяло на усилията на физиотерапевта или друг индивид.
Те обикновено се извършват, когато лицето, което се лекува, не е в състояние физически да извърши движението самостоятелно.
Практикуването на набор от упражнения за движение може значително да увеличи вашата гъвкавост и лекота на движение. Въпреки това, винаги говорете с Вашия лекар, преди да се опитате да изпълните упражнение за движение за първи път.
Поддържането на правилното подравняване и формата са необходими, за да сте сигурни, че не се наранявате.
