Преглед
Животът с улцерозен колит (UC) изисква да се грижите добре за физическото си здраве. Приемът на лекарства и избягването на храни, които влошават симптомите, може да донесе облекчение от диария и коремна болка и дори да доведе до ремисия.
Но управлението на физическото ви здраве е само един аспект на живот с UC. Вие също трябва да се грижите за психичното си здраве.
Ежедневното предизвикателство за живот с UC може да има отрицателно въздействие върху настроението и изгледите ви. Независимо дали сте били диагностицирани наскоро с UC или сте имали заболяването от години, може да изпитате пристъпи на тревожност и депресия.
Интересното е, че процентите на депресия са по-високи сред хората, които имат UC, в сравнение с други заболявания и общата популация. Предвид по-високия риск за психични проблеми, важно е да знаем как да разпознаем признаци на депресия и тревожност.
Ако не се лекува, нарушенията в настроението могат да се влошат и да затруднят хроничното ви състояние.
Прочетете, за да научите за връзката между психичното здраве и UC и къде да получите помощ.
Как са свързани язвеният колит и психичното здраве?
UC е непредсказуемо заболяване. Може да се почувствате енергични и добре един ден, но изпитате изтощаваща болка и диария няколко дни по-късно.
Постоянните възходи и падения на това състояние могат да затруднят планирането напред или завършването на ежедневните дейности. Може да имате проблеми с поддържането на работа или училище или може да е предизвикателство да поддържате активен социален живот.
UC е хронично, дългосрочно състояние, което все още няма лечение. Повечето хора, живеещи с UC, изпитват симптоми и изключват през целия си живот. Непредсказуемата природа на това заболяване може значително да повлияе на качеството на живот.
В зависимост от тежестта на симптомите ви може да се чувствате сякаш сте заложници от собственото си тяло. Поради тези причини, някои хора, живеещи с UC, могат да развият тревожност и депресия.
Има ли връзка между възпалението и депресията?
Някои изследователи смятат също, че връзката между UC и психичното здраве се простира отвъд непредсказуемия и хроничен характер на това състояние.
UC е възпалително заболяване на червата и има доказателства, които предполагат връзка между възпалението и депресията.
Възпалението е естественият отговор на тялото ви на чужди вещества и инфекции. Когато тялото ви е подложено на атака, имунната ви система стимулира възпалителна реакция. Това подтиква лечебния процес.
Проблеми възникват, когато тялото ви остане в възпалено състояние поради свръхактивна имунна система. Продължителното хронично възпаление може да доведе до увреждане на мозъка и тъканите. Той е свързан с различни заболявания, включително сърдечни заболявания, рак, болест на Алцхаймер и депресия.
Депресията не е възпалително разстройство. Но възпалителните пътища в мозъка могат да пречат на невротрансмитерите. Това намалява нивото ви на серотонин, химикал, който играе роля за щастие и благополучие.
Тъй като UC е белязан от хронично възпаление, това може да обясни връзката между UC и психичните проблеми.
В проучване от 2017 г. 56-годишен мъж с основно депресивно разстройство потърси лечение с психиатрични грижи и антидепресанти. След като получи лечение, неговите психични заболявания не се подобриха.
По-късно е диагностициран с UC и започва конвенционално лечение за намаляване на възпалението. Скоро след това симптомите на депресията му се подобриха и той имаше по-малко самоубийствени мисли.
Въз основа на този резултат някои изследователи смятат, че лечението на хронично възпаление може да помогне за подобряване на симптомите на психичното здраве.
Признаци, които трябва да потърсите помощ за психичното си здраве
Всеки човек преживява периоди на тъга в някакъв момент от живота си. Но е важно да разпознаете кога проблемът с психичното здраве може да изисква професионална помощ.
Признаците и симптомите на психично-здравен проблем включват:
- постоянна тъга или усещане за празнота
- чувства на безнадеждност, безполезност или вина
- загуба на интерес към любимите ви занимания
- изключителна умора
- затруднена концентрация
- загуба на апетит или необяснима загуба на тегло
- раздразнителност
- самоубийствени мисли
- злоупотреба с алкохол или наркотици
- изолация или оттегляне от приятели
- промяна в хранителните навици
Проблемите с психичното здраве също могат да причинят физически симптоми като главоболие и болки в гърба.
Ако понякога имате един или повече от тези симптоми, това не означава непременно, че имате психично заболяване. Но трябва да видите лекар, ако имате няколко от горните симптоми за продължителен период от време или ако имате мисли за самоубийство.
Къде да получите помощ
Говоренето с вашия лекар е първата стъпка, която трябва да предприемете, за да получите помощ за тревожност или депресия, свързани с UC.
Лечението може да включва регулиране на лекарствата ви за по-добър контрол на възпалението. Вашият лекар може също да Ви предпише антидепресант или лекарства против тревожност, за да подобрите настроението си.
Те могат също да препоръчат терапия при специалист по психично здраве. Тези сесии могат да ви осигурят методи за справяне и умения за управление на стреса. Ще научите също как да променяте мисловните си модели и да разсеете негативните мисли, които влошават депресията.
В допълнение към конвенционалната терапия, домашните лекарства и промените в начина на живот могат да помогнат за подобряване на психичното ви здраве.
Примерите за промени в здравословния начин на живот включват:
- избягване на алкохол или наркотици
- спортувайте редовно
- знаейки вашите ограничения
- прекарване на време с приятели и семейство
- ангажиране с приятни занимания
- намиране на местна група за подкрепа
Налице е помощ при депресия и тревожност. Заедно с разговора с вашия лекар, приятели и семейство, възползвайте се от някои от тези други ресурси, достъпни за вас:
- Фондация Крон и Колит
- Национален институт за психично здраве
- MentalHealth.gov
- Национален алианс за психично здраве
За вкъщи
Симптомите на UC могат да дойдат и да отидат през целия ви живот. Въпреки че няма лек за UC, е възможно да се лекува депресията и тревожността, които биха могли да го съпътстват.
Говорете с вашия лекар или специалист по психично здраве и обсъдете как се чувствате. Депресията и тревожността няма да изчезнат за една нощ, но правилното лечение и подкрепа може да подобри вашите симптоми и качеството на живот.
