Трескави сънища: симптоми, причини и превенция

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Ако някога сте имали особено интензивен сън, докато сте болни, това може да е сън с треска.

Сън с треска е термин, използван за описване на ярки сънища, които имате, когато телесната ви температура е повишена.

За много хора тези сънища могат да бъдат смущаващи и неприятни.

До какво сънува треска?

Сънят е по същество поредица от мисли, образи и усещания, които имате, докато спите. Учените смятат, че имате най-силните си мечти по време на етапа на бързо сънливо движение (REM).

Въпреки че изследователите не знаят точно защо сънувате, някои фактори като ежедневни дейности, храни и здравословни условия могат да повлияят на зрението ви.

Кога се появяват?

Сън с треска се появява, когато телесната ви температура е по-висока от обичайната.

Нормалната телесна температура варира, обикновено между 97 и 99 ° F. Всичко, по-високо от 2 градуса над нормалната ви температура, се счита за треска.

Може да развиете треска, защото тялото ви реагира на:

• вирусна или бактериална инфекция
• топлинно изтощение
• някои възпалителни състояния като ревматоиден артрит
• лекарства, като антибиотици
• имунизация
• тумор

Какви са мечтите от треска?

Повечето хора описват сънищата с треска като смущаващо преживяване. Всъщност в едно проучване от 2016 г. около 94 процента от участниците описаха сънищата си с треска като отрицателни.

Въпреки че мечтата за треска е известна в медицинската литература, научните изследвания за явлението са ограничени.

В малко проучване от 2013 г. учените изследват симптомите на треска на участниците. Резултатите показват, че 11 процента от тях съобщават за сънища с треска.

Хората често описват съня с треска като емоционално интензивен, тревожен, странен или страшен. Тези сънища могат да включват и по-малко сценарии за социално взаимодействие от нормалните сънища.

В проучването за 2013 г. един доброволец заяви, че мечтите им ще се движат „напред-назад между много трудно обстоятелство и много удобно обстоятелство“.

Скорошно онлайн проучване разгледа 164 души, 100 от които съобщиха за скорошен сън с треска. Авторите открили, че сънищата с треска са по-причудливи, негативно тонизирани и включват повече препратки към възприятието за здраве и температура в сравнение с нормалните сънища.

Защо получаваме мечти от треска?

Учените не знаят точно защо се появяват сънища с треска, но има някои теории.

Единият е, че високите температури могат да нарушат нормалните познавателни процеси в мозъка.

Авторите на изследването през 2020 г. написаха: „Основната идея е, че„ прегрятият “мозък не функционира правилно и следователно мечтите са по-причудливи.“

По време на REM етапа на съня, където се случват повечето от живите ви сънища, тялото ви е по-трудно да контролира вашата вътрешна температура. Треска може да добави към този вече напрегнат процес, което може да доведе до неприятните сънища.

Треската също може да предизвика будни халюцинации (виждане на неща, които всъщност не са там), раздразнителност и объркване.

Можете ли да предотвратите сънищата с треска?

Възможно е да няма напълно глупав начин да предотвратите сънищата с треска, но контролът на телесната ви температура може да бъде полезен.

Ако имате температура, не забравяйте да:

• почивайте много
• пийте много течности
• приемайте лекарство за намаляване на треската, като ибупрофен (Advil), ацетаминофен (Tylenol) или аспирин
• яжте храни, които са лесно смилаеми
• къпете се в хладка вода

Дали трескавите сънища приличат на луцидни сънища?

Трескавите сънища споделят някои от същите симптоми като луцидните сънища, които са сънища, които се случват, когато сте наясно, че сънувате.

Хората, които имат както сънища с треска, така и ясни сънища, са в състояние да си припомнят подробностите от сънищата си. И двата вида се срещат и в стадий на REM на съня.

Но, луцидните сънища не са свързани с по-висока телесна температура и не винаги са неприятни или отрицателни по природа като сънища с треска.

Освен това, понякога мечтите са контролируеми, което означава, че можете да се обучите да имате такъв.

Ключови заведения

Трескавите сънища са мистериозно явление, което се случва, когато телесната ви температура се повиши. Обикновено се описват като смущаващо и стресиращо преживяване.

Въпреки че няма гаранция, че можете напълно да предотвратите съня с треска, лечението на треската може да ви помогне да контролирате тези ярки кошмари.