Може да се изненадате колко бързо алкохолът започва да влиза в сила. Според Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм, алкохолът навлиза в кръвния ви поток веднага щом отпиете първата глътка. Ефектите започват след около 10 минути.
Ефектите и колко силно изразени са различни от човек на човек, но първоначалните ефекти на алкохола започват доста бързо, дори и да не ги забележите веднага.
Първо бележка за стандартната напитка
Експертите обикновено говорят за алкохола по отношение на стандартните напитки. Съдържанието на алкохол варира значително между различните напитки и марки, така че наличието на стандартизирана представа за това какво е в типичната напитка помага да се запазят всички на една и съща страница.
В Съединените щати една стандартна напитка съдържа приблизително 0,6 унции или 14 грама чист алкохол.
Общи стандартни напитки
Всяко от следните се счита за една стандартна напитка:
- 12 унции обикновена бира
- 8 до 9 унции малцов алкохол
- 5 унции трапезно вино
- 3 до 4 унции подсилено вино, например пристанище или шери
- 1,5 унции дестилирани спиртни напитки, като водка или уиски
Има ли значение дали съм ял?
Тялото ви абсорбира алкохола в кръвта ви много по-бързо, когато пиете на празен стомах.
След като погълнете, течността отива в стомаха ви, където приблизително 20 процента от нея се абсорбира в кръвта ви. Оттам тя преминава към тънкото ви черво, където останалата част се абсорбира в кръвта ви.
Ако имате храна в стомаха си, това ще попречи на алкохола да премине в тънкото ви черво твърде бързо. Колкото по-дълго остава алкохолът в стомаха ви, толкова по-бавно е началото на неговите ефекти.
Какво друго играе роля?
Броят на напитките и дали имате храна в корема или не, не са единствените променливи, когато става въпрос за това колко бързо влиза в сила алкохолът.
Ето и някои други фактори, които играят роля.
Какво пиеш
Видът на консумираната напитка също има значение. Газирани напитки, като шампанско или сода за уиски, влизат в системата ви по-бързо. Това означава, че тези напитки обикновено започват по-рано.
На празен стомах, напитка с 20 до 30 процента алкохол абсорбира най-бързо.
Това означава, че нещо като пристанище, което има 20 процента алкохол, би повишило BAC по-бързо от бирата, което има значително по-малко алкохол, но и по-бързо от нещо като водка, която има 40 процента алкохол.
Как пиеш
Да, как пиете нещата. Ако откажете едно питие, тези големи глътки ще влязат повече алкохол в тялото ви много по-бързо. Отпиването, от друга страна, позволява ефектите да стартират по-постепенно.
Вашият биологичен пол
Женските метаболизират алкохола с различна скорост от мъжете, дори ако тежат едно и също.
Ето защо:
- Женските имат по-малко вода в тялото за разреждане на алкохол, което води до по-висока концентрация на алкохол в кръвта.
- Обикновено жените имат по-висока телесна мазнина и мазнините задържат алкохола.
- Жените произвеждат по-малко алкохолна дехидрогеназа - ензим, който черният дроб отделя за разграждане на алкохола.
Твоето тегло
Колкото повече тежите, толкова повече пространство алкохол трябва да се разпространи. Разпространяването на алкохола в по-голямо пространство означава, че се озовавате с по-нисък BAC.
Медикаменти
Някои рецепти и лекарства без рецепта, билкови добавки и развлекателни лекарства могат да имат неблагоприятни взаимодействия, когато са сдвоени с алкохол. Не забравяйте да поговорите с Вашия лекар или фармацевт, преди да пиете.
Вашият менструален цикъл
Кой знаеше? Скоростта, с която тялото ви абсорбира алкохола, се променя през целия ви менструален цикъл.
Ще го усвоите по-бързо по време на овулация и точно преди менструацията.
Колко дълго остава във вашата система?
Зависи от много фактори, обсъдени по-горе, както и от това колко сте имали.
Алкохолът се отстранява от кръвта ви със скорост около 3,3 милимола на час.
За да разгледаме това, ето колко дълго остават следните напитки във вашата система:
- малък изстрел на алкохол: 1 час
- пинта бира: 2 часа
- голяма чаша вино: 3 часа
Съвети, които трябва да имате предвид
Никой не иска да бъде човекът, който отиде малко прекалено трудно.
Ето няколко най-добри практики, за да не се напиете твърде бързо:
- Яжте поне 1 час преди да пиете.
- Отпивайте бавно напитките си.
- Избягвайте изстрели, които вероятно ще намалите, отколкото да отпиете.
- Не пийте повече от една стандартна напитка на час.
- Редувайте алкохол и безалкохолни напитки, за предпочитане вода.
- Ограничете или избягвайте газирани напитки, като шампанско, пенливо вино и коктейли, смесени със сода.
- Седнете, когато пиете, тъй като го правите, докато стоите, обикновено кара хората да пият по-бързо.
Долния ред
Алкохолът рита доста бързо. Обикновено ще започнете да усещате ефектите след около 10 минути, в зависимост от силата на напитката и колко бързо я пиете.
