Съдържание:
Видео: Опитайте тези достъпни обеди за $ 3 или по-малко
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12
Разбираме го - понякога е по-лесно да си купиш обяд на работа, отколкото да измисляш нови и вълнуващи рецепти всеки ден. Но правите това редовно и разходите започват да се сумират.
Тъй като американците харчат около 3000 долара годишно за закупуване на кафе и обяд на работното място, опаковането на вашата собствена чанта за обяд може да помогне да намалите тези разходи и дори да увеличите енергийните си нива.
За да ви помогнем да започнете, ние събрахме заедно седем дни здравословни и вкусни храни за достъпни цени - всъщност по-малко от 3 долара на порция. Помислете сърдечни, сезонни салати като BLT panzanella с пуешки бекон и пакетирани с протеин купички с киноа и печен сладък картоф.
Следните рецепти са питателни, пълнещи и заредени с фибри, протеини и здравословни мазнини, за да ви прекарат през този обеден спад.
Най-хубавото е, че те ще се съберат след 30 минути или по-малко.
Провери ги!
Подготовка за хранене: ябълки през целия ден
Tiffany La Forge е професионален готвач, разработчик на рецепти и писател на храни, който ръководи блога Parsnips и сладкиши. Блогът й се фокусира върху истинска храна за балансиран живот, сезонни рецепти и достъпни съвети за здравето. Когато не е в кухнята, Тифани се наслаждава на йога, туризъм, пътешествия, органично градинарство и се мотае със своите корги, какао. Посетете я в нейния блог или в Instagram.
Препоръчано:
Родители: Имате нужда от повишаване на психичното здраве? Опитайте тези съвети
С малко намерение можете абсолютно да сте склонни към психическото си здраве - дори с взискателна кариера, малко към никакви грижи за деца и 1000 други задачи, които трябва да изпълните. Започнете с тези прости съвети
Разклатете нещата с тези достъпни опаковки за маруля от нахут
За вкусен, безмесен Taco вторник в офиса, опитайте тези закуски от марули с нахут тако
Опитайте тези съвети, ако вашето тежко лечение на екзема спре да работи
Понякога тежките случаи на екзема могат да спрат да реагират на текущото ви лечение. Ако това се случи, няма нужда да се отказвате. Има няколко други опции, към които можете да се обърнете, включително други лечения и лекарства
Не можете да станете от леглото? Опитайте тези 15 съвета, за да се чувствате по-добре
Понякога може да ви се стори, че не можете да станете от леглото, но има неща, които можете да направите. Достигането до другите, правенето на планове и поставянето на малки цели са само няколко начина да станете и да тръгнете, когато ви се струва твърде трудно
Борба със сезонната депресия с тези 7 достъпни основи
След като преживях сезонно афективно разстройство (САД) или сезонна депресия за 35 зими от живота си, създадох комфортен комплект от инструменти, които ме пренасят до пролетта. Това е комбинация от продукти, техники и дейности, които ме карат да се чувствам по-добре. Ето моите топ 7 безплатни или евтини предложения
