Преглед
Много симптоми на болестта на Паркинсон засягат движението. Стегнатите мускули, треперенията и проблемите с поддържането на равновесие, всичко това може да ви затрудни да се заобиколите безопасно, без да падате.
Лекарството, което лекар Ви предписва, е един от начините за облекчаване на симптомите Ви. Физикалната и трудотерапията за Паркинсон също могат да помогнат при проблеми с движението. Тези програми ви учат на стратегии и умения, които да ви помогнат да останете активни и независими.
Физикална терапия за Паркинсон
Физикалната терапия е програма, която ви помага да изградите сила, гъвкавост, баланс и координация. Започва с оценка на текущите ви способности за локализиране на зоните на движение, което ви създава проблеми.
Терапевтът ще ви научи на упражнения и други техники за подобряване на вашата сила, координация, баланс и движение. По време на сесиите за физическа терапия може да се научите да:
- влезте и станете от леглото или стола по-лесно
- разтегнете мускулите си, за да подобрите обхвата си на движение
- избягвайте падане
- ходете по-плавно, без разбъркване
- отидете нагоре и надолу по стълби
- използвайте бастун или проходилка, за да ви помогне да се заобиколите
За да извлечете максимума от сесиите си за физическа терапия, намерете терапевт с опит в лечението на Паркинсон или подобни нарушения. Терапевти, които са сертифицирани от борда специалисти по неврологични изследвания (NCS), трябва да провеждат този вид обучение. Помолете вашия невролог да ви препоръча някой.
Видове физикална терапия
Някои видове физикална терапия могат да помогнат при проблеми с движението, причинени от болестта на Паркинсон. Ето няколко от тях.
Амплитудна тренировка
Паркинсон постепенно прави движенията ви по-малки. Това се нарича хипокинезия. С течение на времето ходенето става разбъркване и ръцете ви вече не могат да се люлеят свободно. Амплитудното обучение, наричано още LSVT BIG, увеличава или усилва движенията ви, за да ги направи по-удобни.
В тази програма вие следвате своя терапевт, докато те се движат чрез серия от преувеличени движения. Може да повдигнете коляното си високо във въздуха, докато правите крачка и размахвате ръце в голяма дъга. С течение на времето тези упражнения преквалифицират мускулите ви, за да разширят обхвата си на движение и да обърнат някои от промените, които Паркинсон причинява на тялото ви.
Работа на баланса
Паркинсон може да наруши координацията между очите, вътрешните уши и стъпалата, което ви поддържа балансирано. Ако се чувствате нестабилни на краката си, може да не искате да отидете никъде от страх да не паднете.
Когато спрете да ходите, можете да се обезцените и да станете още по-неустойчиви на краката си. Физикалният терапевт може да ви научи на упражнения за подобряване на баланса ви и да ви помогне да възвърнете увереността, която може да сте загубили.
Обучение за реципрочен модел
Болестта на Паркинсон може да промени движенията, които правите в тандем помежду си, например как размахвате ръце, когато ходите. Тази терапия ви помага да задържите тези движения на ръцете и краката. Научавате упражнения, които движат ръцете и краката едновременно.
Реципрочното обучение може да включва:
- с помощта на елиптична машина
- използвайки неподвижен велосипед
- вземане на клас по танци
- правиш тай чи
Силова тренировка
Както възрастта, така и болестта на Паркинсон могат да отслабят и обезвредят мускулите ви. Физикалната терапия укрепва мускулите ви с помощта на упражнения, които използват леки тежести или ленти за съпротива. Наличието на силни мускули ще ви помогне да поддържате балансирана и подвижна. Ако обичате да плувате, някои физиотерапевти предлагат терапии, базирани на басейн.
разтягане
Паркинсон прави мускулите стегнати, особено тези в бедрата и краката. Физическият терапевт може да ви научи на упражнения за удължаване и разхлабване на твърди мускули.
Трудова терапия за Паркинсон
Когато имате болест на Паркинсон, ограничената мобилност може да направи прости задачи като да се облечете или да вземете душ много по-трудно. Трудотерапевтите ви учат на необходимите ви умения за ежедневния живот - независимо дали сте вкъщи, на работа или навън с приятели.
Терапевт ще направи оценка на вашия дом, офис (ако работите) и ежедневието, за да определи точно областите, където бихте могли да използвате помощ. Някои неща, които трудотерапевтът може да ви научи да включвате:
- как да използвате проходилка, бастун и други помощни средства за ходене, ако имате нужда от тях
- как да запазите баланса си, когато ходите (например, като завъртите бавно, когато трябва да промените посоката)
- съвети, за да останете фокусирани, когато ходите, за да избегнете падания
- по-лесни начини за влизане и излизане от леглото и под душа или ваната, без да падате
- трикове да се обличате, къпете и да вършите други задачи за самообслужване с помощта на грайфери и други помощни устройства
- съвети за улесняване на ежедневните дейности като готвене, хранене и почистване на къщи
Трудотерапевтът може също да препоръча полезни промени във вашия дом. Тези промени ще направят дома ви по-безопасен. Примерите за тези промени включват:
- подвижна вана, ако използвате инвалидна количка
- долни броячи
- парапети до тоалетната и под душа
- нехлъзгащи се изтривалки
- по-широки врати
- душ стол или пейка
- повдигната тоалетна седалка
- нощно осветление с активирано движение
За вкъщи
Вашият лекар има лечение, което да ви помогне да управлявате симптомите на вашия Паркинсон. Заедно с приема на лекарства, правенето на физическа терапия може да подобри вашата сила, мобилност и баланс. Трудовата терапия може да ви научи на начини да ви помогне да изпълнявате ежедневните задачи по-лесно и безопасно.
