Здравето на червата може да има огромно влияние върху цялостното ни здраве. Ето защо е добре да научите за собствената си храносмилателна система и как най-добре да се грижите за нея.
Добра новина - подходящото приложение може да ви помогне. Тези приложения за здраве на червата са предназначени да ви научат на всички за храни, настроения, симптоми и други. Избрахме ги въз основа на тяхното съдържание, функционалност и ентусиазирани отзиви на потребителите.
Кара: Храна, Настроение, Проследяване на пука
iPhone рейтинг: 4.7 звезди
Оценка за Android: 3.2 звезди
Цена: Безплатно
Наблюдавайте храносмилателното си здраве, за да научите повече за връзката между ума, червата, храненето и общото благополучие. Кара ви позволява да проследявате храна, стрес, пукане, болка в корема и отделни фактори, за да създадете персонализиран здравен дневник.
Диета за бърза тракта
iPhone рейтинг: 3.6 звезди
Оценка за Android: 4.3 звезди
Цена: 7,99 долара
Определете полезни за червата храни и тези, които е трудно за храносмилане с бърза диета. Можете да проследите храненето и реакцията на тялото си - плюс да потърсите потенциал за симптомите за определени храни. Приложението се базира на гъвкава точкова система, която присвоява конкретна точкова стойност въз основа на симптоматичния потенциал. Колкото по-ниски са точките, толкова по-нисък е потенциалът на симптомите.
Bowelle - IBS Tracker
iPhone рейтинг: 4.8 звезди
Цена: Безплатно
Ако синдромът на раздразненото черво или други храносмилателни състояния са проблем за вас, Bowelle може да бъде в състояние да помогне. Проследявайте храната и симптомите бързо и лесно и след това получете визуални изображения, които могат да ви помогнат да идентифицирате модели и възможни задействания.
PoopLog
Android рейтинг: 4.2 звезди
Цена: Безплатно
Научете повече за здравето на червата си с приложението PoopLog. Проследявайте движенията на червата си и редица съпътстващи детайли, които отговарят на вашите нужди. Прегледайте историята си като разширяващ се списък, преглеждайте диаграми, сборни данни и тенденции и създавайте, запазвайте и споделяйте персонализирани отчети, за да ги прегледа лекар.
Симптом за проследяване на симптоми
iPhone рейтинг: 4,5 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Проследявайте как се чувствате, следете здравето си и подобрете благосъстоянието си със Symple. Интелигентните функции включват бързо заснемане на данни и възможност за проследяване на вашите симптоми със собствените си думи, а не с резултат.
Бързо търсене и научаване на FODMAP
iPhone рейтинг: 4.7 звезди
Цена: Безплатно
Следването на начин на живот с нисък FODMAP изисква точност и това е, което получавате с това приложение. Потърсете храни бързо, за да намерите удобни за FODMAP диетични опции с бързо, интуитивно търсене, проследете храненето си в изчерпателния седмичен планиращ прием на храна и се свържете с диетолога си за персонализирана обратна връзка.
Вкусно Ела
iPhone рейтинг: 4,5 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Експериментирате с храненето, за да подобрите здравето на червата си? Вкусно Ела разполага с над 400 здравословни рецепти на растителна основа. Следвайте инструкционните видеоклипове, планиращи ястия, списъци за пазаруване и стъпка по стъпка изображения, за да улесните готвенето на растителна основа.
Кухня Истории Рецепти
iPhone рейтинг: 4.8 звезди
Оценка за Android: 4.6 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Научете как да управлявате собственото си хранене с Kitchen Stories. Приложението има хиляди прости и полезни за вас рецепти, видеоклипове с инструкции и съвети за готвене. Използвайте функцията за търсене, за да намерите перфектната рецепта за хранителните си нужди и да лекувате червата и тялото си с най-добрата възможна храна от печени на фурна сладки картофи до веге кокосово къри.
Помощник на Fodmap - диетичен спътник
iPhone рейтинг: 4 звезди
Оценка за Android: 4.3 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Диетата FODMAP може да се препоръча на тези със синдром на раздразненото черво, болест на Крон и други проблеми със здравето на храносмилането. Използвайте това приложение за достъп до изчерпателен списък, който улеснява намирането на храни с нисък или висок FODMAP.
Happify
iPhone рейтинг: 4,5 звезди
Android рейтинг: 3.7 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Твоето черво знае кога си тревожен или нещастен. Ако се борите със стреса и негативността, това може да има огромно влияние върху вашето емоционално и физическо благополучие. Приложението Happify е създадено да ви научи на нови навици, които помагат за намаляване на стреса, преодоляване на негативните мисли и изграждане на по-голяма издръжливост. Вашият ум, настроения и черва ще имат полза.
Ако искате да номинирате приложение за този списък, изпратете ни имейл на [email protected]
Джесика Тимънс е писател на свободна практика от 2007 г. Тя пише, редактира и се консултира за страхотна група постоянни сметки и случайни еднократни проекти, като в същото време жонглира натоварения живот на четирите си деца с вечно приветливия си съпруг. Тя обича вдигане на тежести, наистина страхотни лате и семейно време.
