Електрическа срещу ръчна четка за зъби
Миенето на зъбите е в основата на добрата грижа и превенция на устната кухина. Според Американската стоматологична асоциация (ADA), както електрическите, така и ръчните четки за зъби са ефективни за премахване на устната плака, която причинява гниене и заболяване.
Електрическите и ръчните четки за зъби имат своите предимства. ADA поставя печат за приемане на всяка четка за зъби, електрическа или ръчна, което е доказано безопасно и ефективно. Прочетете повече за плюсовете и минусите и коя от тях може да е най-добрата за вас.
Ползи за електрическа четка за зъби
Електрическата четка за зъби вибрира или се върти, за да ви помогне да премахнете натрупването на плака от зъбите и венците. Вибрацията позволява повече микро движения всеки път, когато движите четката си за зъби през зъбите.
По-ефективно при премахване на плака
Преглед на проучванията показа, че като цяло електрическите четки за зъби намаляват повече плака и гингивит от ръчните четки за зъби. След три месеца употреба плаката е намалена с 21 процента, а гингивитът - с 11 процента. Осцилиращите (въртящи се) четки за зъби изглежда работят по-добре от просто вибриращите четки за зъби.
По-лесно за хора с ограничена подвижност
Електрическите четки за зъби вършат голяма част от работата за вас. Те могат да бъдат полезни за всеки с ограничена подвижност, като например хора с:
- карпален тунел
- артрит
- увреждания в развитието
Вградени таймери
Таймер, вграден в електрическа четка за зъби, може да ви помогне да миете зъбите достатъчно дълго, за да премахнете достатъчно плака от зъбите и венците.
Може да причини по-малко отпадъци
Когато дойде време за нова четка за зъби, в много случаи трябва само да замените електрическа четка за зъби, така че може да е по-малко разточителна от изхвърлянето на пълна ръчна четка за зъби.
Ако обаче използвате електрическа четка за зъби с еднократна употреба, ще трябва да я замените напълно, когато дойде време за това.
Може да подобри фокуса ви, докато четкате
Поне едно проучване установи, че хората са били по-фокусирани, когато мият зъбите си с помощта на електрическа четка за зъби. Това подобри цялостното изживяване на хората с миенето и потенциално може да подобри колко добре почиствате зъбите си.
Може да подобри здравето на устната кухина при хора с ортодонтски апарати
Едно проучване установи, че електрическите четки за зъби са особено полезни за хора с ортодонтски уреди, като брекети, защото улесняват миенето с четка.
Сред хората с уреди, които вече са имали добро здраве на устната кухина, нивата на плаки бяха приблизително същите, независимо дали са използвали електрическа четка за зъби или не. Но ако ви е трудно да почистите устата си, докато провеждате ортодонтска терапия, електрическата четка за зъби може да подобри вашето орално здраве.
Забавление за деца
Не всички деца се интересуват от миенето на зъбите. Ако електрическата четка за зъби е по-ангажираща за вашето дете, тя може да помогне за постигане на добро почистване на устната кухина и за установяване на здравословни навици.
Безопасен за венците
Използвана правилно, електрическата четка за зъби не трябва да наранява венците или емайла, а вместо това насърчава цялостното орално здраве.
Минуси за електрическа четка за зъби
Електрическите четки за зъби са по-скъпи от ръчните. Цените варират от 15 до 250 долара за четка. Новите глави за смяна на четките обикновено се предлагат в опаковки, които струват между 10 и 45 долара. Напълно еднократните електрически четки за зъби струват от 5 до 8 долара плюс цената на батериите.
Намирането на правилните глави за смяна на четките също не винаги може да бъде лесно или удобно, тъй като не всички магазини ги носят, а местните магазини може да нямат правилната марка. Можете да ги закупите онлайн, но това не е удобно за всички и не е чудесен вариант, ако имате нужда от нова глава веднага. Можете да се запасите и да имате достатъчно на ръка, за да издържи година или повече, но това увеличава авансовите разходи.
В две проучвания сред възрастните хора, електрическите четки за зъби не премахват значително плака от ръчните четки за зъби. Това не означава, че електрическите четки за зъби не работят, но може да означава, че не си струват допълнителните разходи.
Версиите за приставки могат да не са добра опция, ако пътувате в чужбина, тъй като в тези случаи ще ви е необходима резервна пътна четка за зъби. Въпреки че електрическите четки за зъби могат да произвеждат по-малко отпадъци, тъй като се нуждаят от електричество или батерии, те са по-малко екологични от ръчните.
Не всеки също харесва вибриращото чувство. Плюс това, електрическите четки за зъби създават малко повече движение на слюнка в устата ви, което може да се обърка.
Ползи за ръчна четка за зъби
Ръчните четки за зъби съществуват отдавна. Въпреки че нямат камбани и свирки в много електрически четки за зъби, те все още са ефективно средство за почистване на зъбите и предотвратяване на гингивит.
Ако ви е най-удобно да лепите с ръчна четка за зъби, продължете да използвате такава, ако това означава, че все още ще четкате два пъти на ден, всеки ден.
достъпен
Можете да получите ръчна четка за зъби в почти всеки магазин за хранителни стоки, бензиностанция, магазин за долари или аптека. Освен това не е необходимо да бъдат таксувани, за да функционират, така че можете да използвате ръчна четка за зъби навсякъде и по всяко време.
достъпни
Ръчните четки за зъби са рентабилни. Обикновено можете да си купите такъв за 1 до 3 долара.
Противопоказания за ръчна четка за зъби
Едно проучване установи, че по-вероятно е хората да мият твърде силно, ако използват ръчна четка за зъби срещу електрическа. Четката твърде силно може да навреди на венците и зъбите.
Използването на ръчна четка за зъби може също да направи по-трудно да разберете дали миете достатъчно дълго за всяка сесия, тъй като няма вграден таймер. Помислете как да поставите кухненски таймер в банята си, за да определите времето за сесиите за миене.
За малки деца и малки деца
Най-добрата четка за зъби за вашето дете е каквато и да е тя, която най-често може да използва. Експертите препоръчват меки четинки и детска глава с четка за зъби за деца. Нито ръчната, нито електрическата четка за зъби не е задължително по-добра за малки деца. Все още важат еднакви плюсове и минуси от всеки вид.
Деца и деца могат спокойно да използват електрическа четка за зъби сами. Въпреки това се препоръчва да контролирате децата си, докато мият зъбите им, за да сте сигурни, че те изплюват пастата за зъби и не я поглъщат.
Бакшиш:
За малки деца може да искате да направите второ четкане след детето си, за да сте сигурни, че има всички области на устата си
Кога да смените четката си за зъби
Всички четки за зъби трябва да се сменят на всеки три до четири месеца според ADA. Сменете четката си за зъби по-рано, ако изглежда изтрита или ако сте я използвали, когато сте били болни. С ръчна четка за зъби трябва да се замени цялото нещо. С електрическа четка за зъби може да се наложи да замените само сменяемата глава.
Бакшиш:
Сменяйте четката за зъби или главата за четка за зъби на всеки три до четири месеца
Как да миете зъбите си
Най-важните части на миенето на зъбите са използването на правилна техника и това го правите два пъти на ден, всеки ден. Най-добрият начин да миете зъбите е:
- Изберете четка за зъби, която е подходящия размер за устата ви.
- Избягвайте твърдите четинки, които могат да раздразнят венците ви. ADA препоръчва четки с мека четка. Също така, потърсете четки с многостепенни или ъглови четки. Едно проучване установи, че този тип четина има повече ефекти от плоските, на едно ниво.
- Използвайте флуоридна паста за зъби.
- Дръжте четката под ъгъл 45 градуса спрямо зъбите и венците.
- Внимателно четкайте всички зъбни повърхности (отпред, отзад, дъвчейки) в продължение на две минути.
- Изплакнете четката за зъби и я приберете в изправено положение, за да изсъхне на въздух - и я дръжте извън обхвата на тоалетната, която може да пръска микроби при зачервяване.
- Нишка веднъж на ден, или след или четкане.
- Изплакванията на устата не са задължителни и не трябва да заменят конци или четкане.
Ако имате кървене, говорете със зъболекаря си. Редица неща могат да причинят кървене, когато четкате и нишите, като например:
- заболяване на венците
- недостиг на витамини
- бременност
Понякога хората имат кървящи венци, когато са минали твърде дълго между миене и мацане и плаката наистина започва да се натрупва. Стига да сте нежни, четкането и нисването всъщност не трябва да причинява кървене.
Бакшиш:
Четка два пъти на ден в продължение на поне две минути всеки път и нишка всеки ден
Отвеждането
Както електрическите, така и ръчните четки за зъби са ефективни при почистване на зъбите, ако използвате подходяща техника и четка достатъчно дълго. Като цяло електрическата четка за зъби може да направи миенето с четка по-лесно, което води до по-добро премахване на плака. Говорете със зъболекаря си, ако имате въпроси коя четка за зъби може да е най-подходяща за вас.
