Може ли ананасовият сок да ви помогне при кашлица?
Хранителните вещества в ананасовия сок могат да помогнат за успокояване на симптомите на кашлица или настинка. Едно проучване от 2010 г. установи, че ананасовият сок е част от ефективно лечение на туберкулоза, благодарение на способността му да успокоява гърлото и да разтваря слуз. Според това проучване, смес от сок от ананас, мед, сол и черен пипер намаляват симптомите на кашлица до пет пъти по-бързо, отколкото без рецепта (OTC) сироп за кашлица.
Ползите от сок от ананас
Сокът от ананас съдържа смес от ензими, наречени бромелайн, която има силни противовъзпалителни свойства. Смята се, че бромелаинът може да помогне при респираторни проблеми, които са обвързани с алергии и астма. Смята се също, че има муколитични свойства, които помагат за разграждането и изхвърлянето на слуз.
Докато сокът от ананас може да бъде ефективен като лечение на кашлица, други лекарства и традиционните лечения могат да бъдат по-ефективни в зависимост от причината за кашлицата. Ако имате астма, например, ананасовият сок може да се използва като допълнително лечение, но не трябва да изхвърляте предписания от вашия лекар инхалатор през прозореца.
Ако кашлицата ви продължава повече от седмица или нарушава съня ви, обадете се на вашия лекар и попитайте какви лечения трябва да обмислите. Хората, които имат алергия към ананас или са алергични към други тропически плодове, не трябва да пият ананасов сок.
Ананасови сокове против кашлица да опитате у дома
Сок от ананас, мед, джинджифил, кайен и сол
Едно традиционно средство за кашлица е да смесвате сок от ананас с мед, джинджифил, сол и малко лют червен пипер. Кайената помага за изхвърлянето на слуз, докато медът и джинджифилът успокояват гърлото и предлагат противовъзпалителни свойства.
За този лек смесете заедно:
- 1 чаша сок от ананас
- 1 ч.л. смлян или нарязан джинджифил
- 1 супена лъжица. пчелен мед
- 1/4 ч.л. лют червен пипер
- 1/4 ч.л. сол
Пийте по 1/4 чаша до три пъти на ден. Важно е да не давате суров мед на деца под 1 година.
Ананасов сок, мед, сол, черен пипер
Друг често срещан лек за кашлица от ананасов сок също използва мед, но пропуска джинджифил и лют червен пипер.
За това средство смесете заедно:
- 1 чаша сок от ананас
- щипка сол
- щипка черен пипер
- 1 1/2 с.л. пчелен мед
Пийте по 1/4 чаша до три пъти на ден.
Ябълкови ананасови ябълки
Popsicles могат да помогнат за успокояване на гърлото, те са лесни за приготвяне, а ягодите са пълни с подсилващ имунитета витамин С.
За да направите тези сокчета, смесете заедно:
- 3/4 чаша сок от ананас
- 2 чаши нарязани ягоди
- 1 чаша парченца ананас
Изсипете сместа във формички от маска и оставете да седи във фризера поне три часа или докато стане твърда.
Други средства за кашлица
Докато сокът от ананас е полезен като средство за кашлица, има и други храни и напитки, които могат да помогнат за успокояване на симптомите и ускоряване на процеса на оздравяване. Някои от най-добрите храни, които можете да ядете, за да помогнете за лечение на кашлица, включват:
- Пикантните храни съдържат химикал, наречен капсаицин, който може да помогне на тънката слуз и да улесни кашлицата. Той може също да десенсибилизира кашличните рефлекси, за да улесни кашлицата.
- Храни, богати на витамин С, могат да повишат имунната система на организма. Тези храни включват киви, чушки и броколи.
- Топлата супа може да помогне за успокояване на гърлото. Може да има и противовъзпалителен ефект, който може да помогне за излекуването.
- Топлият джинджифилов чай може да успокои гърлото и има противовъзпалителни свойства.
Храни, които трябва да избягвате, когато имате кашлица
Има определени храни, които трябва да избягвате, когато имате кашлица. Храни, за които е известно, че утежняват кашлицата, включват:
- Млечните продукти, особено млякото, могат да стимулират допълнително производство на слуз.
- Преработените храни имат ограничено хранене и са с високо съдържание на сол.
- Пържените храни могат да влошат кашлицата, тъй като процесът на пържене на храната може да отдели дразнещи вещества във въздуха, които могат да предизвикат или влошат кашлицата.
За вкъщи
Освен че помага за лечение на кашлица, сокът от ананас има и много други ползи за здравето. Противовъзпалителните свойства, които съдържа, могат да помогнат за лечение на болка и подуване при остеоартрит и спортни наранявания. Бромелайнът, отговорен за някои от тези предимства, може да действа като потенциален антираков агент. Витамин С може също да помогне за предотвратяване на развитието на катаракта и сърдечни заболявания.
Пазарувайте за ананасов сок.
Можете да пиете сок от ананас самостоятелно или да го използвате в други рецепти. Някои страхотни рецепти за включване на повече ананасов сок в живота ви включват:
- сок от ябълка, морков, ананас и джинджифил
- сок от манго ананас
- ананасов зелен сок
