Какво е L-цитрулин?
L-цитрулинът е аминокиселина, която обикновено се произвежда от тялото. Тялото преобразува L-цитрулин в L-аргинин, друг вид аминокиселина.
L-аргининът подобрява притока на кръв. Това прави, като създава азотен оксид (NO), газ, който помага за разширяване на кръвоносните съдове. Доказано е, че L-аргининът помага на хора със сърдечни заболявания или запушени артерии поради способностите си за разширяване на съдовете. Научете повече за ползите от L-аргинин.
Същият ефект върху кръвоносните съдове спомага за подобряване на симптомите на еректилна дисфункция (ЕД). Пътят на L-цитрулин към NO увеличава притока на кръв към гениталиите на мъжа. В едно проучване, това увеличение на кръвния поток изглежда намалява симптомите на лек ED и подобрява способността за поддържане на ерекция. Не са провеждани проучвания за употребата на L-цитрулин при умерени до тежки случаи на ED.
Как можете да получите L-цитрулин в диетата си?
Динята е един от най-добрите хранителни източници на L-цитрулин. Бобовите растения, месото и ядките също съдържат аминокиселината. Но повечето хора използват добавки, за да увеличат количеството на L-цитрулин в диетите си.
L-цитрулинови добавки се предлагат на гише. Но няколко достоверни партньорски проучвания проучват правилното дозиране на L-цитрулин, така че няма официални препоръки за дозиране.
Въпреки това, едно проучване от British Journal of Nutrition установява, че дозите между 2 и 15 грама (g) са безопасни и се понасят добре от мъжете в проучването.
Предлаганите добавки в магазините варират от 500 милиграма (mg) до 1,5 g. Някои добавки съдържат смес от L-цитрулин и други съставки. Прочетете етикета на добавката, за да видите точно колко от аминокиселината получавате с всяка доза.
Притеснения и странични ефекти
Изследванията в подкрепа на използването на L-цитрулин като лечение с ЕД са ограничени. Лечението с традиционни лекарства за ЕД - като инхибиторите на фосфодиестеразата тип 5 Cialis, Levitra и Viagra - се оказа много ефективно.
Някои мъже предпочитат да не използват тези лекарства поради възможни рискове или странични ефекти. Това може да е вярно особено за мъже, които имат само лека ED. В тези случаи използването на L-цитрулин може да бъде за предпочитане, поне за кратки периоди от време. Смята се, че L-цитрулинът е безопасен, тъй като проучванията все още не са открили известни странични ефекти. Въпреки това, няма голямо рандомизирано клинично изпитване за оценка на безопасността на L-цитрулин за лечение на ЕД.
Ако приемате други лекарства, важно е да говорите с вашия лекар за възможни взаимодействия. Това е особено важно в контекста на други лекарства, които също действат за разширяване на кръвоносните съдове. L-цитрулиновите добавки могат да имат допълнителни синтетични съставки, подобни на традиционните ED лекарства. Едновременната употреба на L-цитрулин добавки с други вазодилататорни лекарства може да причини опасни спадове на кръвното налягане.
Други природни лекарства за ЕД
Не всеки мъж, изпитващ ЕД, ще иска да използва конвенционални лекарства с рецепта. Съществуват и други нелекарствени лечения. Ако търсите природни средства за подобряване на симптомите на ЕД, това може да са добри места за начало. Но както при всички природни средства, консултирайте се с вашия лекар, преди да вземете каквото и да било. Научете за други естествени лечения за еректилна дисфункция.
Пенисни помпи
Пенис помпите са неинвазивен начин за лечение на ЕД. Използват се непосредствено преди полов акт за увеличаване на притока на кръв към пениса. Ако се използват неправилно, те могат да причинят синини и болка.
Пенисни импланти
Имплантите могат да бъдат поставени хирургически в пениса и след това да се надуят преди полов акт.
женшен
Panax женшенът е показан в многократно проверени проучвания като безопасно и ефективно лечение на ED.
DHEA
Дехидроепиандростеронът (DHEA) е хормон, естествено произведен от надбъбречните жлези на организма. Въпреки че няма скорошни проучвания, едно по-старо проучване показа, че мъжете с ЕД често имат ниски нива на DHEA. Добавянето на тези нива може също да помогне за подобряване на мускулната сила при по-възрастни. Необходими са обаче повече актуални изследвания.
акупунктура
Тази форма на допълваща медицина включва залепване на игли в горните слоеве на кожата и тъканите. Тази практика се използва от векове за облекчаване на болката, облекчаване на хроничните проблеми и лечение на различни състояния.
Едно проучване в International Journal of Impotence Research установява, че около една четвърт от мъжете в проучването, които са получили акупунктура, са имали подобрена ерекция и са били в състояние да правят сексуално.
Кога да прегледате лекар
Ако имате ED и искате да намерите начин да подобрите симптомите си, говорете с Вашия лекар.
Ако се притеснявате от прием на традиционни лекарства за ЕД, като силденафил (Виагра) или тадалафил (Сиалис), поради потенциални странични ефекти, консултирайте се с Вашия лекар за други възможности.
Добавки като L-цитрулин и природни лекарства показват известно обещание при лечението на ЕД. Вашият лекар може да ви помогне да намерите план за лечение, който е безопасен и по-малко вероятно да причини нежелани реакции.
Понякога мъжете се колебаят да говорят по тези чувствителни проблеми, но колкото по-рано помолите за помощ, толкова по-скоро можете да намерите отговори и лечението, от което се нуждаете.
Нещо важно е да се отбележи, че няма алтернативни добавки, показани за окончателно управление на симптомите на еректилна дисфункция. Също така една трета до половината добавки, продавани като натурални продукти, всъщност съдържат синтетични химикали. Най-често срещаните са PDE-5 инхибитори или аналози на PDE-5 инхибиторите, които се използват във Viagra.
Има също така опасения, че хората, които приемат нитрати за сърдечни състояния, могат да получат опасни спадове на кръвното си налягане, когато приемат тези добавки. Затова е много важно винаги да говорите с вашия лекар, преди да започнете да приемате добавка. Прочетете повече за лекарите, които лекуват еректилна дисфункция тук.
