Холестеролът липид ли е?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Преглед

Може би сте чували термините „липиди“и „холестерол“, използвани взаимно, и предполагате, че означават едно и също нещо. Истината е малко по-сложна от тази.

Липидите са подобни на мазнини молекули, които циркулират в кръвта ви. Те също могат да бъдат намерени в клетки и тъкан в цялото ви тяло.

Има няколко вида липиди, от които холестеролът е най-известният.

Холестеролът всъщност е част от липидите, част от протеина. Ето защо различните видове холестерол се наричат липопротеини.

Друг вид липид е триглицерид.

Функция на липидите в тялото ви

Тялото ви се нуждае от някои липиди, за да остане здрава. Холестеролът например е във всичките ви клетки. Вашето тяло прави холестерола, от който се нуждае, което от своя страна помага на тялото да произвежда:

определени хормони
витамин D
ензими, които ви помагат да смилате храната
вещества, необходими за здравата функция на клетките

Освен това получавате малко холестерол от храни на животински произход в диетата си, като например:

яйчни жълтъци
пълномаслена млечна
червено месо
бекон

Умерените нива на холестерол в тялото ви са добре. Високите нива на липиди, състояние, известно като хиперлипидемия или дислипидемия, повишават риска от сърдечни заболявания.

Липопротеини с ниска плътност спрямо липопротеини с висока плътност

Двата основни типа холестерол са липопротеини с ниска плътност (LDL) и липопротеини с висока плътност (HDL).

LDL холестерол

LDL се счита за "лошия" холестерол, защото може да образува восъчен депозит, наречен плака във вашите артерии.

Плака прави артериите по-твърди. Той също може да запуши артериите ви, създавайки по-малко място за циркулация на кръвта. Този процес се нарича атеросклероза. Може би сте чували и това да се нарича „втвърдяване на артериите“.

Плаките също могат да се разрушат, разливайки холестерола и други мазнини и отпадни продукти в кръвта ви.

В отговор на разкъсване, кръвните клетки, наречени тромбоцити, се втурват към мястото и образуват кръвни съсиреци, за да помогнат да се съдържат чуждите предмети, които сега са в кръвния поток.

Ако кръвният съсирек е достатъчно голям, той може напълно да блокира притока на кръв. Когато това се случи в една от сърдечните артерии, наречена коронарни артерии, резултатът е инфаркт.

Когато кръвен съсирек блокира артерия в мозъка или артерия, пренасяща кръв към мозъка, това може да причини инсулт.

HDL холестерол

HDL е известен като "добрия" холестерол, тъй като основната му работа е да изхвърля LDL от кръвообращението си и обратно към черния дроб.

Когато LDL се върне в черния дроб, холестеролът се разгражда и преминава от организма. HDL представлява само около 1/4 до 1/3 от холестерола в кръвта.

Високите нива на LDL са свързани с по-висок риск от сърдечен удар и инсулт. По-високите нива на HDL, от друга страна, са свързани с по-ниски рискове от сърдечни заболявания.

триглицеридите

Триглицеридите помагат да се съхраняват мазнините във вашите клетки, които можете да използвате за енергия. Ако преяждате и не спортувате, нивата на вашите триглицериди могат да се повишат. Прекомерната консумация на алкохол също е рисков фактор на високите триглицериди.

Подобно на LDL, високите нива на триглицериди изглежда са свързани със сърдечно-съдови заболявания. Това означава, че могат да повишат риска от сърдечен удар и инсулт.

Измерване на нивата на липидите

Един прост кръвен тест може да разкрие вашите нива на HDL, LDL и триглицериди. Резултатите се измерват в милиграми на децилитър (mg / dL). Ето типичните цели за нивата на липидите:

LDL	<130 mg / dL
HDL	> 40 mg / dL
триглицериди	<150 mg / dL

Въпреки това, вместо да се фокусира върху конкретни числа, вашият лекар може да препоръча различни промени в начина на живот, за да помогне за намаляване на общия ви риск за сърдечни заболявания.

Традиционният начин за изчисляване на LDL холестерола взе общия холестерол минус HDL холестерола минус триглицеридите, разделен на 5.

Въпреки това, изследователите от Джон Хопкинс установяват, че този метод е неточен за някои хора, като причинява нивата на LDL да изглеждат по-ниски, отколкото в действителност, особено когато триглицеридите са над 150 mg / dL.

Оттогава изследователите са разработили по-сложна формула за това изчисление.

Добре е нивата на холестерола да се проверяват на всеки няколко години, освен ако лекарят не препоръча по-чести проверки.

Ако вече сте прекарали инфаркт или инсулт, може да Ви посъветват да проверявате холестерола си годишно или по-често.

Същата препоръка важи, ако имате рискови фактори от сърдечен удар, като:

високо кръвно налягане
диабет
история на тютюнопушенето
семейна анамнеза за сърдечни заболявания

Вашият лекар може също да поиска да Ви назначи редовен холестеролен преглед, ако наскоро сте започнали лечение, което да помогне за понижаване на нивото на LDL, за да провери дали лекарството действа.

Нивата на LDL са склонни да се повишават с напредване на възрастта. Същото не е вярно за нивата на HDL. Заседналият начин на живот може да доведе до по-ниски нива на HDL и по-високи нива на LDL и общия холестерол.

лечение

Дислипидемията е сериозен рисков фактор за сърдечни заболявания, но за повечето хора е лечима. Наред с промените в диетата и начина на живот, хората с високи нива на LDL често се нуждаят от лекарства, за да поддържат нивата на LDL в рамките на здравословно състояние.

Статините са сред най-широко използваните лекарства за подпомагане на управлението на холестерола. Тези лекарства обикновено се понасят добре и са много ефективни.

На пазара има няколко вида статини. Всеки от тях работи малко по-различно, но всички те са проектирани да понижават нивата на LDL в кръвния поток.

Ако ви е предписан статин, но имате странични ефекти като мускулни болки, кажете на Вашия лекар. По-ниската доза или различен тип статин може да бъде ефективна и да намали всички странични ефекти.

Може да се наложи да използвате статини или друго лекарство за понижаване на холестерола за цял живот. Не трябва да спирате приема на лекарствата, освен ако вашият лекар не ви е указал да го направите, дори ако сте постигнали целите си за холестерол.

Други лекарства, които помагат за понижаване на нивата на LDL и триглицеридите, могат да включват:

смоли, свързващи жлъчната киселина
инхибитори на абсорбцията на холестерол
комбиниран инхибитор на абсорбцията на холестерол и статин
фибрати
ниацин
комбинация статин и ниацин
PCSK9 инхибитори

С лекарства и здравословен начин на живот повечето хора могат успешно да управляват холестерола си.

Съвети за управление на холестерола

В допълнение към статините или други лекарства, понижаващи холестерола, може да успеете да подобрите липидния си профил с някои от следните промени в начина на живот:

Яжте диета с ниско съдържание на холестерол и наситени мазнини, като например тази, която включва много малко червено месо, тлъсти меса и млечни продукти с пълномаслено съдържание. Опитайте се да ядете повече пълнозърнести храни, ядки, фибри и пресни плодове и зеленчуци. Здравословната диета също е с ниско съдържание на захар и сол. Ако имате нужда от помощ при разработването на този тип диета, Вашият лекар може да направи насочване към диетолог.
Упражнявайте повечето, ако не и всички дни от седмицата. Американската сърдечна асоциация препоръчва най-малко 150 минути упражнения с умерена интензивност, като бързо ходене, всяка седмица. Повече физическа активност е свързана с по-ниски нива на LDL и по-високи нива на HDL.
Следвайте препоръките на лекаря си за редовна кръвна работа и обърнете внимание на нивата на липидите. Резултатите от лабораторията могат да се променят значително от една година на друга. Приемането на здравословна диета с редовна физическа активност, ограничаване на алкохола, непушене и приемане на лекарствата, както е предписано, може да помогне за подобряване на холестерола и триглицеридите и да намали риска от сърдечни заболявания.