Болки в коленете: Помощ при остеоартрит

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Артрит на коляното: честа болест

Остеоартрит (ОА) е състояние, което кара хрущяла между костите да се износва. Хрущял възглавни костите си и ви помага да движите гладко ставите си. Без достатъчно хрущял костите ви се търкат заедно, което може да причини болка, скованост и ограничено движение. Остеоартритът на коляното е най-честата форма на артрит на коляното, според Американската академия на ортопедичните хирурзи (AAOS). Лечението на ОА на коляното може да включва както медицински лечения, така и промени в начина на живот.

Симптоми на артрит на коляното

Артритът е прогресиращо заболяване, което означава, че той постепенно се влошава с времето. Ранните симптоми на ОА на коляното могат да включват скованост в ставите, когато се събудите сутрин, или тъпа болка, след като сте ходили много или сте упражнили. Нежност, подуване и топлина в ставите също са често срещани симптоми на артрит на коляното. Някои хора чувстват слабост в колянната става или усещат и чуват напукване или щракване в коляното. В началото може да усетите симптоми само след физическа активност. Но с напредването на ОА може да почувствате болка, докато сте в покой.

Как се диагностицира ОА на коляното?

Вашият лекар ще разчита до голяма степен на вашата история, за да постави точна диагноза ОА на коляното. Кажете на вашия доставчик на здравни грижи за вашите симптоми, включително кога ги усещате и за колко време. Вашият лекар ще потърси подуване в ставите и ще ви помоли да огънете и разширите коленете си, за да проверите дали имате ограничен обхват на движение. Рентгеновите лъчи могат да помогнат да се разкрие износеният хрущял на ОА, показвайки загуба на пространство между ставите.

Лечение на болка

Много хора откриват, че болката при остеоартрит реагира добре на лекарства за болка без рецепта (OTC), като ибупрофен, напроксен и ацетаминофен.

Ако имате умерена до тежка OA на коляното, обаче, OTC лекарствата може да не са достатъчно ефективни. Вашият лекар може да Ви предпише по-мощни лекарства за намаляване на възпалението Ви и осигуряване на по-трайно облекчаване на болката. Ако пероралните лекарства не работят, инжекционните кортикостероиди могат да бъдат друго решение.

Тези лекарства се доставят директно в колянната става и помагат за облекчаване на отока. Някои от тези инжекции се правят само веднъж, докато други могат да се правят три до четири пъти годишно.

Домашни средства за болка при ОА

Комбинирането на някои домашни средства и промени в начина на живот с лекарствата за болка може да помогне на болните колене да се почувстват по-добре. Не забравяйте да поговорите с Вашия лекар, преди да опитате каквото и да е домашно лечение. Те могат да ви помогнат да приспособите плана си към вашите специфични нужди.

Ако имате OA flare-up, първото нещо, което трябва да направите, е почивката. Въпреки че движението и упражненията спомагат за поддържане на гъвкавостта, трябва да оставите възпалените ви стави да се успокоят малко, когато те болят. Други промени в начина на живот, които могат да облекчат болката от артрит на коляното, включват:

прилагайки топлина или студ върху коленете си
загуба на тегло, ако е необходимо, тъй като наднорменото тегло оказва повече натиск върху коленете
инсталиране на грайфери или други адаптивни устройства около дома
носенето на скоби на коляното, за да подпомогнете поддържането на ставата

Поддържащи болки в коленете

Артритът на коляното може да причини значителна болка и слабост с напредването на състоянието. Слабите стави изискват допълнителна подкрепа, докато изпълнявате ежедневието си. Брекетите и шините са проектирани да поддържат коленете ви както в покой, така и по време на активност. Някои видове брекети стабилизират коленете ви, без да ограничават обхвата ви на движение, докато други ви спират да се движите по начини, които могат да причинят болка. Не забравяйте да носите само гривна, която е предписал Вашият лекар. Носенето на устройство, което не е подходящо за вас, може да влоши състоянието ви.

Ежедневно упражнение

Вярно е, че трябва да почивате ставите си по време на активно възпламеняване, но упражненията всъщност са един от най-добрите начини за борба със симптомите на артрит. Сковаността на ставите е най-често след период на бездействие. Когато сте неактивни за дълги периоди от време, коленете ви могат да се заключат, намалявайки пълния ви обхват на движение. Упражнения с ниско въздействие, като ходене или плуване, поддържа ставите ви да се движат плавно и поддържа гъвкавост, което е важно, когато сте изправени пред потенциала на ограничена подвижност. Вашият лекар или физиотерапевт може също да Ви даде упражнения за огъване и разтягане на коляното, специално разработени за пациенти с артрит.

OA диета

Следването на здравословна диета с ниско съдържание на мазнини ви помага да управлявате теглото си - важен фактор за всеки с артрит - и ви дава всички витамини и минерали, които са ви необходими, за да сте здрави. Съсредоточете се върху постно месо, нискомаслени млечни продукти, пълнозърнести храни и много пресни продукти, като същевременно ограничавате натрия и мазнините. Хората с ОА на коляното може също да искат да увеличат съдържанието на омега-3 и флавоноиди в диетата си с храни като:

червени ябълки
горски плодове
червен лук
сьомга
орехи
продукти от ленено семе
маракуя

Изследванията показват, че тези хранителни вещества могат да намалят болката, сковаността и разрушаването на хрущяла, свързани с ОА.

Хирургични разтвори

За съжаление, някои хора с ОА на коляното може да не реагират добре на лекарства, диета или житейски мерки. За тези пациенти операцията е краен вариант за управление на проблемите с болката и мобилността на ОА. Хирургическите разтвори за артрит на коляното включват:

артроскопия: минимално инвазивна процедура, която фиксира разкъсания хрущял и премахва белезите и други остатъци
остеотомия: подравнява колянната става, за да подобри подвижността
присаждане на хрущял: замества загубения хрущял с мека тъкан, събрана от тялото ви
тотална подмяна на коляното: замества повредените кости и тъкани с изкуствена колянна става

перспектива

Артритът няма лечение и трябва да се управлява внимателно, за да се забави развитието на болестта. Ако мислите, че може да имате ОА на коляното, не отлагайте. Консултирайте се с Вашия лекар възможно най-скоро, за да съставите план за лечение. Ранното лечение може да измине дълъг път към поддържането ви здрави и активни.