Душевно здраве 2024, Ноември

Невъзможно е да се назоват всички възможни страхове, които хората могат да имат, но ето списък на най-често срещаните и уникални, включително страх от фобии, както и опции за лечение

Аутизмът при жените често е неразбран и за хора като Кати това може да доведе до това да не му се вярва. За да помогне в борбата с това, тя изяснява как някои от по-известните симптоми на аутизъм се представят различно при жените и мъжете

Езопиклон е лекарство по лекарско предписание, използвано за лечение на безсъние (проблеми със съня). Предлага се като перорална таблетка, която трябва да се приема непосредствено преди лягане. Езопиклон се предлага като марковото лекарство Lunesta, както и в генерична форма. Научете за страничните ефекти, предупрежденията, дозировката и други

Безпокойството може да се появи през нощта, когато се опитвате да заспите. Може да изпитате състезателни мисли, както и физически симптоми, като стомашно-чревни проблеми. Може да се развие лишаване от сън, което също може да предизвика безпокойство. Ето как да успокоите тревожността през нощта и кога да видите вашия лекар

Вземете го от някой, който знае: Добре е да уволни терапевта си. Това може просто да промени живота ви. Не е нужно да се примирявате с нищо по-малко от това, което заслужавате

Идентифицирането на вашите тригери може да отнеме известно време и саморефлексия. Междувременно има неща, които можете да опитате да помогнете да успокоите или успокоите безпокойството си от превземането. Ето 11 бързи и дългосрочни стратегии

Една майка описва своето пътуване до откриване и процеса, през който е преминала, когато за първи път забелязва признаци, че синът й може да има аутизъм

Adderall е лекарство за хора, които имат ADHD. И ако се приема както е предписано, това може да бъде безопасен и ефективен начин за управление на тези симптоми. Със сигурност направи това за мен. Единственото ми съжаление е, че не му дадох шанс по-рано

Пиянството в съня е термин, който описва обърканите възбуди, които се появяват, когато се събудите. Може да се почувствате объркани, напрегнати или да имате прилив на адреналин. Можете също така да кажете неща или да действате по начини, които не помните. Лечението може да включва промяна в начина на живот и медикаменти въз основа на причината

Социалната тревожност може да се почувства изтощаваща. Може да почувствате треперене, изпотяване, учестен пулс и зачервяване. Но има много начини за лечение на социална тревожност, включително разговорна терапия, лекарства и упражнения, които да ви направят по-удобно в социални ситуации

Ако ви заинтригува онлайн терапията, но не сте сигурни дали е за вас, исках да създам този не-глупост ресурс, който да ви помогне да вземете решение. Без значение коя платформа използвате, използвайте този съвет, за да видите дали онлайн терапията е правилният вид терапия за вас

Изтръпване или изтръпване в гърдите може да бъде резултат от редица здравословни състояния, включително ангина, паническа атака или парестезия. Това също може да е знак за инфаркт или инсулт. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ и кога е подходящо да насрочите посещение при лекар за пълна диагноза и лечение

Изтръпването в китката може да бъде симптом на основното състояние, а дискомфортът може да се разпростре върху ръцете и пръстите ви. Научете потенциални причини - включително синдром на карпалния тунел и артрит - и кои възможности за лечение може да препоръча Вашият лекар, за да управлява симптомите

Изтръпване и изтръпване на ръката може да бъде причинено от редица състояния като синдром на карпалния тунел, периферна невропатия или цервикална радикулопатия. Мнозина са сравнително прости за Вашия лекар да постави диагноза и лечение, често с прогноза за пълно възстановяване за сравнително кратък период от време

Невротрансмитерите са химически пратеници, които пренасят съобщения между нервните клетки (невроните) и други клетки в тялото, влияещи на всичко - от настроението и дишането до сърдечния пулс и концентрацията. Възбуждащите невротрансмитери увеличават вероятността невронът да задейства сигнал, наречен потенциал за действие

Ако любим човек скърби през този сезон, замислен подарък може да означава много. Но как да разберете какво да дадете на някой, който е преживял загуба? Този списък от 11 подаръци е добро място за начало

Никога не бих пожелал безпокойство на никого, но не мога да не бъда благодарен, че партньорът ми разбира през какво преминавам. Нашите тревоги се проявяват по различен начин, но нашите дискусии около тревожността са сложни, интелигентни и грижовни

Животът с тревожност може да се почувства като работа на пълен работен ден. Ето защо намирането на начини за управление на ежедневните ефекти на тревожността е толкова важно. Помолихме хората, живеещи с тревожност - плюс няколко специалисти в областта на психичното здраве - да споделят своите хакове, за да се преборят през деня, ако тревожността ви започне

Определянето на граници означава да си осигурите агенция и възможности. Ето упражнения, въпроси и методи, които да опитате, когато задавате граници с вашите приятели, колеги или в романтични отношения

Ако имате прищипан нерв в шията, правенето на упражнения може да помогне. Тези седем участъка облекчават лека болка, като декомпресират нерва и разхлабват стегнати мускули

Паник атаките са внезапни, интензивни пристъпи на страх, паника или тревожност. Ако сте преживели паническа атака, знаете, че те могат да бъдат преодолими и да продължат бързо. Ако се страхувате да имате друг или чувствате, че някой идва сега … Време е да си поемете дълбоко въздух. Следвайте тези 11 стратегии как да спрете паническата атака

Търсите естествено облекчение на стреса? Опитайте тази рецепта за горчиви, която комбинира пет мощни съставки, които ще ви помогнат да намерите спокойствие. Една или две капки под езика може да са само напомнянето, което трябва да се отпуснете

След публикуването на „Сладководни“, книга за изследване на „метафизиката на идентичността и битието“, целият живот на Акваеке Емези се промени. Прочетете нашия чат по-долу, за да надникнете в света на Emezi и да го обработите, докато те се приспособяват и прекалибрират за успеха, който несъмнено е далеч от край

Разстройство на хиперактивността с дефицит на внимание (ADHD) е невроразвиващо се разстройство, което се среща най-често при деца и юноши. Ако имате ADHD невнимателен тип, най-вероятно имате трудности с организацията и обръщането на внимание. Научете повече за този тип ADHD

Увличането на ултраларния нерв възниква, когато има допълнителен натиск върху вашия ултрарен нерв в ръката. Ще разгледаме възможностите за лечение и ще ви дадем някои упражнения, които да опитате самостоятелно, които могат да облекчат симптомите ви

Упражненията за управление на гнева могат да ви помогнат да се научите да управлявате гнева си по здравословни начини. От дълбоко дишане и физически упражнения до подобрени умения за слушане, тези упражнения могат да помогнат, когато гневът се почувства непосилен

Биполярно разстройство и разстройство с хиперактивност с дефицит на внимание (СДВХ) са състояния, които засягат много хора. Научете разликите между двете и как симптомите могат да се припокриват

Различен ли е аутизмът при жените, отколкото при мъжете? Ще се потопим дълбоко в това как жените могат да изживеят аутизма по различен начин от мъжете. Ще разгледаме и някои симптоми, които жените с аутизъм може да забележат по-вероятно, изследванията по тази тема и как да търсят диагноза или подкрепа като жена с аутизъм

Фините двигателни умения са от съществено значение за живота и ученето. Разберете какви са те и кога се развиват, както и какво да правите, ако смятате, че уменията на вашето дете може да се развиват по-бавно, отколкото трябва

Краткотрайната загуба на памет може да е нормална част от стареенето или може да е симптом на по-сериозно състояние. Вашият лекар може да ви помогне да определите причината за загубата на паметта си и най-добрия начин да ви помогне

Автоматичното отрицателно мислене наистина може да накара психичното ви здраве да се спира. Научете най-често срещаните мисловни модели, как да разпознаете автоматично отрицателно мислене и начините за преориентиране към по-добро, по-конструктивно разглеждане на себе си

Има съвети и трикове, които могат да ви помогнат да намалите нивата на кортизола. Ако имате нужда от бързи начини да запазите сърцето си с по-управляем темп, прочетете нашите съвети, за да се успокоите след пет минути или по-малко. Имаме и 10- и 30-минутни съвети, които да ви помогнат да стигнете до корена на проблема

От десетилетия психолозите откриват, че екстровертите са по-щастливи повече от времето, отколкото интровертите. Така че, ще бъде ли полезно хората да се държат по-екстровертирани? Ново проучване има изненадващ отговор

Вероятно можете да си припомните момент, в който сте изпитали мета-емоция или емоция, възникнала в отговор на друга емоция. Може би сте се разкъсали, докато гледате сапфил филм с приятели, а след това сте се смущавали от усещането за тъга

Има много причини за дългосрочна загуба на паметта и намирането на ефективно лечение зависи от това да знаем какви са тези причини

Този празник, дайте дарбата на здравето. От билкови градини до скъпоценни камъни, ние събрахме подхранващи, изцяло естествени вкусотии, за да помогнем на вашите близки да се отпуснат, да се свържат отново и да се отпуснат

„Този сезон е - на самообслужването! Така че, пропуснете яйчния и вместо това отпийте чаша подхранваща матча. Няма по-добро време да дадете приоритет на грижите за себе си и тези хубави комплекти го правят лесно. Плюс това, те правят перфектни подаръци за напрегнати приятели и семейство

Понякога съм се борил със самоубийствени мисли. Просто като съм наясно с лъжите, които мозъкът ми ми казва, когато съм самоубийствен, помага да се преборя с тях. Ако тази миналата година ме е научила на каквото и да е, това е, че независимо от депресията ви казва, винаги има надежда. Ето какво е да се самоубиеш и четири начина да се справя

Ако живеете с безпокойство, тогава вероятно прекалено добре знаете колко бързо може да поеме живота ви. Но какво ще стане, ако можеш да прекроиш начина, по който гледаш на тревожността си, за да го направиш овластяващ, вместо да изтощаваш? Макар че не е задължително да преодолеете тревожността, можете да намерите начини да приемете и да работите с нея - в ваша полза

Треперенето или треперенето могат да бъдат симптоми на тревожност. Ще поговорим защо това може да се случи и как да се лекуваме