Душевно здраве 2024, Ноември

Актьорът, писател и продуцент, спечелил "Златен глобус", Тараджи П. Хенсън стартира Фондацията на Борис Лорънс Хенсън (BLHF), нестопанска организация, наречена на нейния баща. Сядаме с Хенсън, за да обсъдим основата и нейните надежди за нарушаване на мълчанието върху психичното здраве в рамките на афро-американската общност

Перорална таблетка Zolpidem е лекарство с рецепта, използвано за лечение на безсъние (проблеми със съня). Той се предлага в незабавно освобождаване, удължено освобождаване и сублингвални форми. Предлага се както на общоприети, така и на търговски марки лекарства (Ambien, Ambien CR, Edluar и Intermezzo). Научете за страничните ефекти, предупрежденията, дозировката и други

Някои хора изпитват изключителна тревожност относно отиването на лекар. Страхът от лекарите, известен като ятрофобия, може да накара сърдечната честота да скочи - или да ви накара да избегнете контролните прегледи. Добрата новина е, че има неща, които помагат на това безпокойство. Прочетете за нашите експертни съвети

Изследванията на CBD за ADHD са в най-добрия случай смесени. Научете как CBD маслото за ADHD работи, как се сравнява с ADHD лекарства, ползи, рискове и други

Изпитвах безпокойство почти през целия си живот. Докато работя, за да намеря нови начини за управление на симптомите си, открих чудесата на градинарството за психичното си здраве. Проучванията са установили, че градинарството намалява симптомите както на тревожност, така и на депресия. Ето как да започнете да успокоявате тревожността си с лесни за отглеждане растения

Претеглените одеяла могат да бъдат полезни за нарушения на съня, както и за тревожност и синдром на неспокойните крака. Но какъв размер одеяло трябва да закупите, за да увеличите максимално неговите ползи? Прегледахме ограничената съществуваща наука и интервюирахме експерти, за да ви помогнем да изберете идеално оразмереното одеяло

Кризата на идентичността може да се случи на всеки и преминаването през нея може да ви направи по-щастлив и продуктивен човек. Ето как да разберете дали имате такъв и какво можете да направите

Ако тялото ви е засегнато с адреналин за всяко нещо, което се обърка в живота, то може да обложи способността ви да се справите, което прави възстановяването от бъдещи неуспехи като тези още по-трудно. За щастие, като балансираме физиологията и нервната си система, базираните на тялото практики могат да ни помогнат през трудни времена

Достигането на оргазъм може да се почувства неуловимо или дори невъзможно за много жени. И двете са нормални, но си струва да определим дали има нещо на пътя. Много от факторите, които могат да повлияят на способността ви да имате оргазъм, могат да бъдат излекувани чрез разбиране на начина, по който женските оргазми са свързани с ума

Защо дъждът ви кара да се чувствате щастливи? Как работи, за да успокои безпокойството ви? Тази писателка гледа живота си и пита няколко експерти по теорията зад звуците на дъжда и какво правят, за да успокоят ума

Случвало ли ви се е някога да мечтаете, когато сте голи на публично място или закъснявате за тест, който никога не сте осъзнавали, че имате? Това са често срещани сценарии в сънища, предизвикани от стрес и тревожност. Въпреки че няма начин да ги спрете (нито, наистина, трябва ли), има начини да ги смекчите и да направите съня малко по-спокоен

Казвайки ми, че косата ми е „приличаща на пубо“, хората също се опитват да кажат, че естествената ми коса не трябва да съществува. Преди години бих си помислил, че това е моя вина. Но сега, когато се чувствам спокойно с естествената си коса, знам, че не е така

Научете как гама аминомаслената киселина функционира като невротрансмитер и разберете какви добавки GABA могат и не могат да направят за вас

Биполярното разстройство влияе директно на мозъка. С това състояние имате редуващи се фази на мания и депресия. Въпреки че биполярното разстройство може да окаже дълбоко влияние върху настроението ви, това разстройство засяга и почти всички други области на тялото ви. Ето как биполярните могат да засегнат различни зони на тялото ви

Натрупването се получава, когато някой се бори да изхвърли предмети и събира ненужни предмети. С течение на времето натрупването на събраните предмети може да доведе до опасни жилищни пространства и да намали качеството на живот. Разстройството на хронирането (HD) е свързаното диагностицирано състояние. Ще прегледаме причините, симптомите и лечението

Синестезията често се описва като „кръстосване на сетивата“. Това е неврологично състояние, при което информация, предназначена да стимулира едно от сетивата ви, стимулира няколко от тях. Може да асоциирате цветовете с букви или да миришете на музика. Изследователите смятат, че се среща само при 2 до 4 процента от населението

Имате ли често усещане за стягане във врата си? С многобройните си задачи, като задържане и преместване на главата, врата ви издържа значително количество стрес. Има стъпки, които можете да предприемете, за да облекчите и предотвратите стягането във врата, включително да коригирате стойката си и да практикувате техники за релаксация

Междуличностните връзки варират от тези със семейството и приятелите ви до романтичните партньори и познати. Поддържането на добри отношения е от ключово значение за подкрепата и емоционалното здраве

Как да разберете дали промените в настроението са нормални, признак на психично състояние или свързани с вашите хормони? Вземете нашия тест, за да разберете причината и как да се справите с управлението им

Разберете дали парциализмът, вид парафилия, е „нормален“, как се различава от фетишизма и кога трябва да се лекува от медицински специалист

Преминаването на вътрешния диалог от отрицателен към положителен може да засили вашето психично здраве и цялостната ви перспектива за живота. Разполагаме със съвети и стратегии за трениране на мозъка ви в положителна саморазговор

Всяка година повече от 10 милиона мъже и жени изпитват домашно насилие. Да си жертва на домашно насилие не е твоя вина, но да потърсиш помощ може да бъде страшно. Съставихме списък с ресурси, включително горещи телефонни линии за кризи, убежища и правна информация, за да предоставим насоки

Изтръпването на слабините може да се развие по няколко причини - от затлъстяване или лоша стойка до сгъстен нерв или дори неврологично състояние. Ето най-често срещаните причини, симптоми, които трябва да наблюдавате и кога да прегледате вашия лекар

Изтръпналото чело най-вероятно е временно и не е причина за безпокойство. Някои от многото причини, по които челото ви може да почувства изтръпване, включват: болест, лекарства, състояния на психичното здраве, блокирана циркулация и наранявания. Изтръпването, което отминава и след това се връща, или продължава с часове или дори дни, може да бъде по-сериозно

Hickeys може да се случи в един миг, но колко дълго те издържат на кожата ви? Ще разгледаме какво да очакваме по време на лечебния процес и ще ви дадем няколко съвета, които могат да помогнат за по-бързото излекуване на хълцане

Обществото обикновено ни казва, че има два пола, мъжки и женски и че те се привеждат в съответствие с два пола, мъж и жена. С увеличената видимост на транссексуални, несъответстващи на пола и небиринарни хора много хора започват да разбират, че категориите пол и пол са много по-сложни

Научете как да масажирате шест точки за натиск за временно облекчаване на безпокойството. Ще ви кажем как да намерите тези точки и да преминем към изследването зад използването на акупресура за безпокойство

Когато стоите, изгаряте някъде от 100 до 200 калории на час. Всичко зависи от вашия пол, възраст, ръст и тегло. Седейки, за сравнение, изгарят само 60 до 130 калории на час. Вижте нашата диаграма, за да видите средните изгорени калории за мъже и жени, други ползи за здравето, съвети за изправяне и още

Изгарянето е състояние на психическо и физическо изтощение, което може да закрие радостта от вашата кариера, приятелства и семейни взаимодействия. Изгарянето не винаги е лесно да се забележи. Имайки това предвид, ние съставихме ръководство, което ще ви помогне да идентифицирате признаците на изгаряне, начините за предотвратяването му и как да помогнете на приятели и семейство

Увеличете мозъчната си сила, естествено, с тези 8 натурални добавки и прахове. Установено е, че много от тези научно изследвани добавки увеличават концентрацията, паметта и производителността за много хора. Ето какво трябва да знаете за ноотропиците

Ако сте развили чувства към своя терапевт, това не е срамно. Всъщност е по-често, отколкото си мислите. Счита се за вид пренасяне, при което прехвърляте чувствата си към някой друг - бивш, бъдещ пламък - върху вашия терапевт. Ето здравословния начин да се справите с падането за вашия терапевт

Анозогнозията е, когато човек не вярва или не приема, че има здравословно състояние, с което е диагностициран. Важно е да не се бърка това с просто „да бъдеш в отказ“

Ако сте уморени от обичайната си чаша чай от лавандула или лайка, помислете за една от тези успокояващи алтернативи. Закръглихме 25 от най-добрите билкови чайове за облекчаване на случаен стрес и облекчаване на симптомите на безпокойство. Въпреки че билките не са заместител на плана за клинично лечение, те могат да предложат допълнителни ползи

Преминаването през раздяла може да бъде травматично. Подобно на други травми, като смъртта на любим човек, счупванията могат да причинят непреодолима, дълготрайна мъка. Но как да скърбим, особено когато човекът все още може да изскочи в социалните медии или да бъде свързан с приятели? Попитахме водещия на подкаста „Този, който си отиде“

Бранди и съпругът й се опитаха да забременеят 31 месеца, преди да се срещнат с лекар за безплодие. През това време всеки месечен период се чувстваше като смазващо поражение. Въпреки че в крайна сметка те са имали дете чрез IVF, усещането за липса на повече деца не е приключило

Опитайте едно или повече от тези шест упражнения, които можете да правите навсякъде, за да облекчите безпокойството си, да отпуснете ума си и да се върнете към живота си

Масажът може да помогне за временно облекчаване на болката от ишиас. Научете за ползите от масажа при седалищна болка и как да изберете тип масаж и терапевт

Въпреки че сензорното претоварване може да се случи на всеки, това е особено свързано с определени състояния като аутизъм и ПТСР. Ще преодолеем симптомите, причините и лечението на сензорното претоварване

Определението на Ab не идва само от коремни упражнения. Процентът на телесните мазнини има много общо с това колко видим е мускулният тонус върху тялото. Проучваме процентите телесни мазнини и как тялото ви ще изглежда на всяко ниво

Няма лесен начин да загубите родител. Авторът обаче е поразен от разликата между загубата на баща си от рак и бавно загубата на майка си, която все още е жива, на болестта на Алцхаймер. Вече не е призната от майка си, тя изследва неяснотата да скърби за някой с Алцхаймер