Упражненията McKenzie са предназначени да подобрят подвижността на гръбначния стълб и да насърчават добрата стойка, което може да осигури облекчение от болки в гърба. Научете как безопасно да опитате тези осем упражнения на Макензи за себе си
Научните изследвания и анекдотичните доказателства все повече подкрепят етеричните масла за различни заболявания, включително болки в гърба. Ето най-добрите, които трябва да опитате
Болката в лявата страна на шията може да се дължи на всякакъв брой причини, от мускулни напрежения до прищипан нерв. Повечето не са сериозни. Научете за често срещаните и нечести причини за болка в лявата част на шията, както и за диагнозата и лечението
Трицепсовите стречи подобряват вашата гъвкавост, помагат за укрепване на мускулите ви и могат да ви помогнат да избегнете наранявания. Ето четири участъка, които можете да направите у дома
Широколепният дърпач е движение на силата на горната част на тялото, което е насочено към гърба, гърдите, раменете, ръцете и сърцевината. Научете за предимствата на издърпванията с широко захващане и как да ги направите
Fovea capitis е малката вдлъбнатина на върха на топката на костта на бедрото (бедрената кост). Лигаментите се прикрепят тук. Нараняването често изисква хирургичен ремонт
Научете стъпките за безопасно отстраняване на стъклена цепнатина от крака си и когато е подходящо, медицинският специалист да поеме екстракцията
Болката в долната част на гърба е често срещан проблем, и макар че с възрастта е вероятно да се влоши, има неща, които можем да направим, за да защитим и укрепим гърба си. Ето често срещаните причини, както и леченията
Вашата тенарска височина е меката месеста зона в основата на палеца ви. Мускулите тук позволяват на палеца да текст, да захваща предмети и да носи неща. Повтарящото се използване на тези мускули, например от чести текстови съобщения, може да причини болка и възпаление. Научете как да диагностицирате, лекувате и предотвратявате болката при тенис
Горната болка в гърба от лявата страна може да е симптом на състояние на гръбначния стълб или гърба. Тя може да бъде причинена и от нараняване или проблем с някой от вашите органи. Научете повече тук
Синината на дупето обикновено не е голяма работа и често се случва при игра на определени спортове, които могат да причинят падане. Лека синина ще заздравее след няколко дни, докато по-голямата синина може да отнеме седмица
Нараняването на медианния нерв може да доведе до ръка на маймуна, човешка деформация, характеризираща се с невъзможност за придвижване на палеца извън равнината на дланта. Научете за симптоми, причини и други подобни състояния, като ръка за нокти
Докато повечето хора ще изтеглят мускул в долната част на гърба си в един момент, тези наранявания обикновено заздравяват в рамките на няколко дни. Ето какво трябва да знаете за издърпаните мускули на долната част на гърба, подобни наранявания и кога да посетите лекар
Разглеждаме потенциалните причини за неравномерно бедрата, както и често срещаните възможности за лечение, включително упражнения за подобряване на болки в гърба, разхлабване на мускулите и коригиране на несъответствието в дължината на краката
Какво е остеопат? Лекар по остеопатична медицина (ОД) е лекар, който е обучен да подходи към лечението с помощта на остеопатична манипулативна медицина, която включва разтягане, масажиране и преместване на опорно-двигателния апарат
Има няколко начина, по които може да се изгори шията ви. Научете как да лекувате изгаряния на шията, включително изгаряния от кърлига желязо, слънчеви изгаряния, изгаряния от триене и изгаряния от бръснач
Научете за местоположението и функциите на най-големите, най-малките, най-широките, най-дългите, най-силните, най-трудните и най-необичайните мускули в човешкото тяло
Болката в бедрата, когато ходите, наистина може да ви извади от деня. Преодоляваме причините, които могат да ви повлияят, независимо дали става въпрос за състояние в костите, мускулите или нервите
Ето стъпка по стъпка описания за домашен масаж на плантарен фасциит и разтягания, за да ви върнат на краката. Плюс това, видео, за да направите нещата по-ясни и съвети за това какво да търсите, ако имате нужда от професионална масажна помощ
Розовият трън може лесно да пробие кожата, носейки със себе си бактерии и гъбички, които могат да доведат до заболявания като споротрихоза и синовит на растителни тръни
Тестът за предното чекмедже е един изпит, който може да направи лекар, ако имате болка в коляното или проблеми със стабилността, докато ходите. Той може да идентифицира нараняванията на вашия ACL и да се комбинира с други прости тестове. Ето какво да знаете
Трицепсовият тендонит може да възникне поради прекомерна употреба, като например да спортувате като бейзбол или просто редовно износване. Леченията включват физикална терапия, почивка и обледеняване, лекарства, а в тежки случаи - хирургия
Упражненията на петата с шпори работят за разтягане на прасците, тъй като тесните прасци са мястото, откъдето възниква проблемът. Имаме осем различни упражнения, с които можете да опитате да облекчите болката си от петата
Причини, поради които една жена може да изпита болка в слабините от дясната страна, включват артрит, херния, киста на яйчниците, прищипан нерв, UTI и киста на яйчниците
Научете за пет често срещани причини и лечение на болка в бедрата и краката, включително тендонит, бурсит и ишиас
Болката в палеца може да има няколко различни причини. Някои от тях могат да се лекуват у дома, докато други причини изискват надзор на медицинския специалист. Ето какво трябва да знаете
Растящите болки обикновено са безобидни болки, които децата превъзхождат. Съществуват обаче някои основни състояния с подобни симптоми и могат да представляват сериозен проблем
Нараняванията по ноктите са често срещани и обикновено могат да бъдат отстранени у дома. Ето три доказани начина за поправяне на ноктите, както и информация за това кога да посетите лекар
Превантивният Ботокс се отнася до използването на Ботокс за предпазване от бръчки, преди да станат известни. Ще поговорим за това колко ефективно е това, заедно със страничните ефекти, разходите и други
Има конкретни стъпки за първа помощ, които трябва да следвате при изгаряния. Научете разликата между малки изгаряния и големи изгаряния и как правилно да ги лекувате
Задното заместване на тазобедрената става е често срещан вид тотална тазобедрена подмяна. По време на операцията вашият лекар прави разрез в предната част на тазобедрената става, за да достигне тазобедрената става. Тогава те заменят фугата с метална или керамична топка. Може да е амбулаторна процедура и може да се приберете вкъщи същия ден. Ще ви е необходима физическа терапия, която да ви помогне да възвърнете силата и подвижността си
Коляното е една от най-сложните и най-трудно работещи стави в тялото. Той носи основната тежест на вашето телесно тегло и повечето видове дейност. Ще разгледаме защо бебетата нямат коляно, както правят възрастните
La Mayoría de las protuberancias axilares no son motivo de preocupación. Pero algunos casos pueden ser un síntoma de una condición subyacente que necesita atención médica. Te explicamos las causas y cuándo es el momento de visitar a tu médico
Ох! Болки в шията и горната част на гърба, схващащи стила ви? Независимо от причината - задръжката над смартфон, седенето на бюро през целия ден или дори нараняването - упражненията за разтягане и укрепване могат да изминат дълъг път във вашето възстановяване. Ето как да започнете
Ето 10 движения и разтягания, които ще ви помогнат да напукате гърба си, плюс видео, което демонстрира някои от тези движения по-подробно
Упражненията за баланс са важни за поддържане или подобряване на стабилността. Това е особено важно за възрастни възрастни, които може да са с повишен риск от падания и наранявания. Ще обсъдим упражненията за баланс за различни групи хора, включително деца, спортисти и възрастни
Ето какво знаем за предимствата на кинезиологичната лента, плюс съвети, които можете да използвате, за да приложите, премахнете и намерите кинезио лента
Слабостта в краката може да се дължи на сериозно здравословно състояние и най-добре е незабавно да потърсите медицинска помощ, ако имате други симптоми, които предполагат спешна ситуация, например инсулт. Това може да бъде причинено от други проблеми, като прищипан нерв или подхлъзнат диск. Говорете с Вашия лекар за всички симптоми на слабост в краката
Всеки, който ходи, бяга или скача, може да развие шини на шията от многократно натоварване на краката или прекаляване. Ето какво можете да направите за това у дома и с лекарска помощ
Ортопедичните форми са изработени по поръчка форми за краката ви, които помагат за облекчаване на болки в краката, петата, глезена, краката и гърба. Те обикновено са вложки за вашите обувки. Подиатрист може да ви помогне да определите дали ортопедията може да ви помогне