Менискусните сълзи могат да възникнат от нараняване или износване на ставата във времето. Тези, които са причинени от нараняване, често са тези, които могат да бъдат лекувани с операция. Други сълзи могат да бъдат лекувани с физически терапевтични упражнения. Имаме пет, които да ви помогнат да подобрите стабилността на ставите
След като спрях да го игнорирам, вместо да се обърна към него, стана доволно да шепне, а не постоянно да крещи
Инструкциите и видеоклиповете ви водят през удълженията и упражненията на Ахилесовото сухожилие, които можете да използвате, за да ускорите възстановяването си от нараняване, да подобрите мобилността и да предотвратите бъдещи наранявания
Напукването на кокалчетата може да звучи така, че нанася щети на ставите ви, но изследванията показват, че това не влияе негативно върху ставата или връзките около нея. Ето как можете да спрете, ако това притеснява околните около вас
Hallux limitus е състояние, което прави преместването на големия пръст на краката болезнено. Ще разберем защо се случва и какви са възможностите за лечение, от носенето на поддържащи обувки до операцията
Научете за многото видове наранявания на FOOSH (попаднали върху протегната ръка), както и как се лекуват и за процеса на възстановяване
Защипан нерв в долната част на гърба може да бъде болезнен, причинявайки ишиас, слабост, изтръпване и други. Ако това е незначителен проблем, може да успеете да направите някои упражнения и да вземете обезболяващи. По-сериозните проблеми може да изискват операция
Болката в тъканите от белези понякога може да се появи след нараняване или операция - или може да се появи едва след години. За щастие има неща, които можете да направите, за да получите облекчение
Ето какво трябва да знаете за разказването на счупване на глезена освен навяхване, както и какво трябва да направите, след като сте ранени, опции за лечение и план за възстановяване
Описаните тук участъци могат да ви помогнат да предотвратите разклоненията на пищяла. И ако имате болка в шията на шията, те ще ви помогнат да се възстановите. Също така ви даваме някои съвети за превенция и възстановяване от експерт
Ако се грижат за тях, кожните сълзи могат да заздравеят без инциденти след няколко месеца. Ето как да предотвратите заразяване на кожните сълзи и превръщането им в хронични рани
Топлият компрес е лесен начин да увеличите притока на кръв към възпалени участъци от тялото си, което може да намали болката и да ускори процеса на оздравяване. Ще ви кажем как да си направите сух и влажен топъл компрес и кога може да не искате да прилагате топлина при нараняване
Рискът от рентгенови лъчи и рак са минимални, но реални. Вашият лекар има няколко начина да ви защити по време на рентгенови лъчи и други рентгенологични изследвания и можете да ограничите риска си, като ограничите броя на тези изпити, които имате
Бурситът на лакътя е възпаление на бурсата в лакътя. Най-често възпалението ще отмине с покой, но в някои случаи се налагат други лечения
Високите арки могат да доведат до различни болки и болки, особено ако прекарвате много време на краката си. Научете как да разберете дали имате високи арки и какво можете да направите за облекчение
Белодробната хигиена се отнася до група техники, които могат да ви помогнат да изчистите дихателните си пътища. Ще разгледаме някои от най-разпространените методи и как безопасно да ги опитаме
Когато се прави правилно, Botox може да осигури фини, естествени резултати - и вие все още ще изглеждате като вас. Ако сте предпазливи да свършите с ужасното „замразено лице“, знайте, че това е най-често срещаният страх и е избегнат
Ако имате изкълчен глезен, има упражнения, които можете да започнете почти веднага. Ето 15 неща, които можете да направите за нараняването си и съвети за поддържане на глезените силни и предотвратяване на повтарящи се навяхвания
Ето какво трябва да знаете за разстройството на пателарното проследяване и поддържането на коленете здрави и коленната ви чаша в съответствие
Подиатърът е лекар, който е специализиран в стъпалата. Те са квалифицирани в лечението на редица състояния, включително неща като инфекции, както и по-сериозни състояния, като грижи за диабетични рани и спортни наранявания
Ако смятате, че имате мазни колене, отговорът може да е здравословна диета, цялостна загуба на тегло или упражнения за подобряване на здравето и тонуса на краката. Въпреки че не можете да намалите мазнините от една конкретна област, подобряването на цялостното ви здраве и фитнес вероятно ще подобри и външния вид на краката ви
Възрастните могат да имат нарастващи болкови усещания, но обикновено не нарастват. Понякога това усещане е безобидно, но може да е знак за основен проблем
Нараняването на коляното ви може да доведе до контузия на коляното, която ограничава движението. Научете симптомите, възможностите за лечение и времето за възстановяване на натъртване в коляното
Тендинитът води до болка, която затруднява придвижването на засегнатата става. Често се среща в рамото, коляното, лакътя, петата или китката. Ето какво трябва да знаете, за да получите облекчение
Болката в петата, която не отшумява, може да намали подвижността и да затрудни ходенето, стоенето или упражненията. Все пак хирургията обикновено е последното средство за лечение на шпори на петата. Научете повече тук и вижте лекар за всеки дискомфорт на петата
Необяснимите синини по краката могат да бъдат тревожни. Въпреки че може да е нормално, ако синините лесно, това също може да бъде симптом на основното здравословно състояние. Научете защо синините по краката и кога трябва да видите вашия лекар
Фрактура на тибиалното плато обикновено е резултат от травма в горната част на пищяла. Научете признаци на фрактурата и планове за хирургично и нехирургично лечение
Защипан нерв в горната част на гърба може да причини болка, изтръпване и изтръпване в тази област и други части на горната част на тялото, което може да бъде неудобно. Почивка, лекарства, физическа терапия и хирургия са всички потенциални възможности за лечение
Навикуларна фрактура е резултат от травма или прекомерна употреба на крака или китката. Контузията има тенденция да се влошава с течение на времето. Научете за симптомите и възможностите за лечение
Osteitis pubis е болезнено състояние, което обикновено засяга спортисти и бегачи. Има няколко различни начина за облекчаване на болката, но почивката е най-важното лечение
Нещастната триада, известна още като раздуто коляно, е сериозно нараняване, включващо три части от коляното ви. Научете защо се случва и как се лекува
Счупените ребра не могат да се лекуват с традиционен актьорски състав. Ще разгледаме как почивката, управлението на болката и дихателните упражнения играят в процеса на възстановяване
Законът на Уолф е принцип, който обяснява защо костите се прекрояват във времето. Ще разгледаме как се прилага за физическа терапия, предотвратяване на остеопороза и лечение на костни фрактури
Pluerodynia е вирусна инфекция, която се проявява с грипоподобни симптоми. Повечето хора се възстановяват без лечение, но вашият лекар може да ви помогне при вашите симптоми
Разкъсванията на сухожилията на бицепса могат да бъдат сериозни, но много от тях реагират на нехирургично лечение, като почивка и физическа терапия. Хирургията е първа линия на лечение в някои случаи. Научете повече тук
Ако имате сериозна фрактура, Вашият лекар може да препоръча отворена редукция вътрешна фиксация (ORIF). Ето какво трябва да знаете за хирургичната процедура
Злокачествен тумор на вашата кост може да бъде хордома или рак, който се е метастазирал от рак другаде в тялото ви, като белодробен рак или рак на гърдата
Изкълчване на висок глезен е навяхване в горните връзки на глезена, над самия глезен. Този вид навяхвания не се среща толкова често, колкото навяхване в долната част на глезена. Прочетете, за да научите за причините, леченията и времето за възстановяване при високо навяхване на глезена
Докато Викодин може да бъде много полезен за лечение на болка, той може да стане навик и пристрастяване, дори и ако се използва правилно. Научете как оттеглянето от този болкоуспокояващ ефект засяга тялото, какви са симптомите и как да облекчите дискомфорта
Научете за симптомите и признаците на инфекция на ноктите на ноктите, както и за начините за лечението му, както медицински, така и у дома. Грижете се добре за пръстите на краката, като се уверите, че са чисти и ноктите ви подрязани. Лекувайте инфекции на пръстите на краката веднага след като възникнат