Нарушения на опорно-двигателния апарат 2024, Ноември

Случва ли ви се някога да се събудите с схванат и възпален гръб? Ако отговорът е "да", ние имаме вашия гръб! Тази статия предоставя подробности за различни състояния, които може да причинят болка в долната част на гърба сутрин. Той също така обхваща стратегии и възможности за лечение, които можете да използвате, за да облекчите дискомфорта си

Стегнатостта на коляното или сковаността в едното или в двете колене е често срещан проблем. Стегнатостта в коляното може да бъде причинена от наранявания, механични проблеми, медицински състояния или физически натоварвания на коленете като допълнително тегло. Ще ви обясним какво причинява скованост на коляното и как можете да намерите облекчение

Имате ли сърбящо чело? Тази информативна статия ще ви даде всичко, което трябва да знаете за често срещаните причини за сърбеж на челото. Ще откриете и редица възможности за лечение, включително някои естествени домашни средства. Прочетете, за да научите как да сложите край на сърбежа по челото

Ако разберете какво е вашето намерение, може да се почувствате непосилно. И тогава се опитвате да намерите правилната двойка маратонки за вашето намерение, така че да можете да се срещнете с вашия PB и да избегнете наранявания. Но не се притеснявайте. Ако просто започвате да бягате, но не сте сигурни откъде да започнете, използвайте това ръководство, за да ви помогне да започнете

Знаехте ли, че има прозорец за увеличено възстановяване, докато лекувате? Ето какво трябва да знаете за издърпания мускул или разкъсване на прасеца от нещата, които ще ви помогнат да се върнете в крачка по-рано, до спецификата на времето за възстановяване

Достъпното, достъпно и лесно за употреба, търкаляне на пяна е една от най-големите техники за упражнения, изобретени някога. И не е нужно да сте фитнес, за да се насладите на предимствата. Всъщност, ако не ударите фитнес, определено трябва да се търкаляте с пяна. Ето 8 упражнения в полза на гърба, краката и шията

Ромбоидната мускулна болка може да бъде причинена от прекомерна употреба или нараняване на мускула. Лека травма обикновено отшумява след няколко дни. По-сериозно нараняване може да отнеме няколко месеца, за да се възстанови. Научете как да идентифицирате и лекувате този тип болка, включително седем упражнения и разтягания, които можете да използвате, за да подобрите възстановяването си

Защо имаме дупета и какво се случва, ако не ги използваме? Оказва се, че науката зад глутеус максимус е по-завладяваща, отколкото си мислите. Събрахме двадесет и пет увлекателни и забавни факти за упражненията за глутените, разпределението на мазнините, увеличаването и други

Правилото на деветките е метод, който лекарите и доставчиците на спешна медицина използват, за да изчислят лесно какви лечения са необходими на човек, който е бил изгорен. Обясняваме този метод, понякога наричан правилото на Уолъс от деветки, и как се използва, особено за деца

Бурса защитава вашите стави, докато ходите и се движите. Но какво се случва, когато бурсата се възпали? Прочетете за симптомите на бурсит на глезена и видовете бурсит на глезена. Ще споделим и опции за лечение и съвети за превенция

Изживяването на болки в долната част на гърба е доста често. Болката в гърба лесно може да бъде сбъркана или придружена от болка в бедрата и дискомфорт. В тази статия ще обсъдим пет причини за болка в долната част на гърба и тазобедрената става и ще предложим преглед на това как се лекуват тези състояния

Много от състоянията, които причиняват болка в тестисите ви, също могат да причинят болка в гърба ви. В тази статия ще ви дадем подробности за различни от тези състояния, включително симптоми, причини и предложени възможности за лечение. Има и съвети за това кога да отидете на лекар

Знаете ли, че ние сме съставени от повече от 200 различни типа клетки? Това ли ви кара да се чудите колко клетки са в човешкото тяло? А всички клетки в тялото ви дори ли са човешки клетки? Отговорите може да ви изненадат

Торакалната спондилоза се отнася до отслабване на средата на гръбнака. Това може да се дължи на износване, фрактури на стреса или наранявания. Ще ви кажем какво можете да направите, за да получите облекчение, както и как да укрепите гръбнака, за да предотвратите бъдещи болки

Могат ли обувките ви да причинят плоски стъпала? Отговорът е - малко вероятно - но типът обувка, който решите да носите, може да повлияе на колко болка са краката ви. Ето 5 съвета, които ще помогнат за облекчаване на болката в плосък крак и паднали арки, плюс два разтягания, които трябва да правите всеки ден

Има три най-често срещани вида наранявания, които могат да възникнат на леглото на нокътя ви и да, те обикновено включват чук, врата или трион. Разберете как да идентифицирате нараняването, как се лекуват нараняванията на ноктите и перспективите за вашето здраве

Скованият врат може да бъде болезнен и да пречи на ежедневните ви дейности, както и на способността ви да заспивате добре. Разберете как да предотвратите скован врат и какво можете да направите, ако шията ви стане твърда, въпреки най-добрите ви усилия. Тези 10 лекарства ще ви насочат в по-здравословна посока, дори докато спите

Бурситът може да се случи в ставите, които виждат много движение. Бурса, която защитава краката ви, тежи толкова и ходи, колкото останалата част от стъпалото ви. Ето какво можете да направите, за да се върнете към удобното ходене или бягане

Подмишницата ви е чувствителна зона, така че не е рядкост да изпитвате дискомфорт там. Ако имате болка под лявата подмишница, може би се чудите какво може да я причини и какво трябва да направите за това. Ще детайлизираме осем възможни източника на болка под лявата подмишница, както и лечения за премахване на болката

Ако сте стъпили на нокът, това може да бъде болезнено преживяване. В зависимост от тежестта на нараняването, нокътът може да пробие дупка в подметката на стъпалото ви. Това може да затрудни ходенето или стоенето в продължение на няколко дни. Тези пункции могат да бъдат лекувани у дома, но някои рани може да изискват медицинска помощ

Йога е чудесен начин да помогнете на хората с ревматоиден артрит безопасно да увеличат физическата си активност и да подобрят здравето си. Ето защо работи, според учители по йога с артрит и лекари, които лекуват хора с РА. Плюс! Гледайте видеоклипове на 5 нежни пози за йога, които ще ви помогнат за вашата болка и мобилност

Не всички мускулни болезнености са еднакви. Острата мускулна болезненост се усеща по време на или веднага след тренировка. При забавяне на мускулната болезненост с забавено начало вашите симптоми ще достигнат пик от 24 до 72 часа след тренировка. Ето как да използвате домашни средства, естествени терапии, компресия и други, за да намерите облекчение при възпалени мускули

Изморени ли са краката ви? Ето осем възможни причини, плюс домашни средства, които можете да опитате да облекчите този симптом. Споделяме и съвети за превенция и насоки за това кога трябва да говорите с лекар за уморени крака

Какво включва възстановяването на сътресение? Ще ви кажем колко време можете да очаквате процеса да продължи. Ще научите 10 съвета, които можете да използвате, за да ускорите процеса на възстановяване и да се върнете към обичайните си процедури. Ще ви разкажем и за признаци и симптоми, които трябва да наблюдавате, докато се възстановявате, за да избегнете усложнения

Телата ни като цяло вършат добра работа по регулирането на температурата ни. Но понякога може да бъде полезно да знаете как да намалите телесната топлина, например когато прегреете от пренапрежение, инфекция или просто много горещ ден. Ще ви кажем какво можете да направите, за да се охладите бързо и да избегнете спешни случаи

Изкълчен пръст се отнася до пръст с разкъсан лигамент. Не е толкова тежко, колкото счупване, което включва нараняване на костта, но все пак може да бъде доста болезнено. Ще разгледаме симптомите на счупен пръст, видовете наранявания, които го причиняват, как се лекува и колко дълго можете да очаквате лечебния процес да отнеме

Calcinosis cutis е натрупването на кристали на калциева сол във вашата кожа. Калциевите отлагания са твърди неравности, които не се разтварят. Формата и големината на лезиите варират. Понякога те не причиняват симптоми, но често могат да бъдат болезнени. Ще ви разкажем за различните видове и как те се диагностицират и лекуват

Тежките измръзвания не се случват изведнъж; има прогресия. Ще обясним етапите на измръзване, като започнем от това как нормалната кожа реагира на студ и кога може да настъпи замръзване или първа степен на измръзване. След това ще преминем по-тежки етапи и ще ви кажем как се лекуват и дали може да получите трайни щети

Когато долната част на гърба се чувства стегната, важно е да се вслушате в тялото си и да предприемете стъпки за освобождаване на напрежението. Стеснатата долна част на гърба може да доведе до по-сериозни проблеми. Ще ви покажем девет упражнения за укрепване на долната част на гърба и подобряване на гъвкавостта. Ще прегледаме и съветите за превенция и други лечения, които можете да опитате

Научете за тендонит на китката. Изпитвате ли скованост, напрежение и болка в китката? Може да бъде причинено от тендонит. Тази статия ви предоставя информацията, която трябва да знаете за многото симптоми, причини и възможности за лечение на тендонит на китката

Имате ли подут пръст на крака? Сковано ли е и болезнено? Вашият пръст на крака може да бъде подут от травма, враснал нокът или основно заболяване. Прочетете, за да научите за симптомите и причините за подутите пръсти на краката. Ще обясним и как да предотвратите подуване на пръстите на краката, кога да се обърнете към лекар и как да лекувате подутия си пръст

Сковани пръсти се случват на всички. Ще обясним общите симптоми и кои от тях означават посещение при Вашия лекар. Плюс това, научете домашните лекарства и какво се случва при тежки случаи на мъничък пръст. Ще обясним и как можете да предотвратите набитите пръсти. Всички сме стиснали пръстите на краката си в един или друг момент. Открийте какво да направите по въпроса

Събуждали ли сте се някога с подути ръце или пръсти сутрин? Съществуват редица различни обяснения за това състояние. Някои се поправят лесно, докато други изискват медицинска помощ. Ще проучим седем възможни причини, които може да причинят подутите ви ръце и ще обсъдим лечението за всяка

Редовните, нежни упражнения могат да увеличат обхвата ви на движение и да укрепят мускулите около коленете. Като упражнявате няколко пъти седмично, можете да намалите някои от симптомите, които може да изпитвате в резултат на този пълнен с течност сак

Предмишниците сърбят ли ви? Тази статия ви предоставя информацията, която трябва да знаете за сърбящите предмишници. Ще научите различни възможни причини, заедно с предложените лечения за всяка. Ако се притеснявате от заяждащия сърбеж, вземете полезни указания, за да можете да вземете решение как най-добре да се справите с него

Защо някои хора имат висока толерантност към болка? Ще разберем какво всъщност означава толерантността към болка, как е свързана с прага на болката и факторите, които влияят и на двете. Ще научите и как лекарите измерват толерантността към болката и как можете да опитате да увеличите своята собствена сила чрез различни техники

Има много причини за онова усещане за студ в коляното, които нямат нищо общо с времето. Някои от тях са заяждащи и причиняват дискомфорт, докато други са признаци на по-сериозен основен проблем, който трябва да бъде диагностициран от лекар. Научете за всички възможни причини и как да продължите с лечението

Много хора използват етерични масла за гъбички по ноктите, за да избегнат нежеланите лекарствени реакции, които се предписват. Ще обясним най-добрия избор на етерични масла, изследванията и инструкциите как да ги използвате. Плюс това, ние предлагаме рецепта за популярна смес от етерично масло за по-здрави нокти без гъбички

Някои методи за изцеление на глезените навяхвания са изпробвани и верни. Ако търсите да ускорите времето си за лечение, оказва се, че времето и движението по-рано може да са всичко. Ще обсъдим възможностите за лечение и съветите за превенция, които могат да са от полза както за краткосрочно, така и за дългосрочно здраве на глезенната става и мускулите

Идентифицирането на ранните предупредителни признаци на заразен разрез може да ви помогне да намалите риска от сериозни усложнения, като сепсис. Ще ви покажем снимки как изглежда заразен разрез. Ще обясним и симптомите и следващите стъпки, които трябва да предприемете, плюс съвети за предотвратяване на инфекция