Душевно здраве 2024, Ноември

Всеки има нужда от почивка понякога, но не винаги е лесно да се знае кога. Ето поглед към 12 знака, които могат да означават, че сте се насочили към изгаряне

Не можеш да изриташ навика на лъжата? Имаме съвети, които ще ви помогнат да започнете да бъдете по-верни към себе си и всички останали

Ревността може да ви накара да се почувствате ужасно, независимо дали се чувствате несигурни в отношенията си или сте загрижени за повишаването на вашия колега. Но това не винаги е лоша новина. Научете как да прегърнете ревността и да намалите влиянието й върху живота ви

Понякога забавянето на речта се дължи на основното състояние, което се нуждае от лечение. В тези случаи може да се използва реч или езикова терапия заедно с други терапии

Това, че сънувате изневяра, не означава непременно, че връзката ви е на фрица. Но вероятно вашето подсъзнание ви казва - или се опитва да преминете през нещо. Ето какво обикновено е виновно, общи сценарии за сънища, които да проучите, съвети за говорене за това и други

Може да се чудите колко дълго Xanax остава във вашата система. Обсъждаме колко време трябва да работи Xanax, колко дълго е ефективен, колко дълго може да бъде открит чрез тестове и други

Звучи просто, но запознаването с хората може да бъде сериозно трудно. Имаме няколко съвета, които да ви помогнат да улесните процеса и да опознаете хората на по-дълбоко ниво

Въпреки че има ограничени изследвания за това как да спреш да бъдеш гъделичкащ, една техника, която трябва да опиташ, е да поставиш ръката си върху ръката, която се използва за гъделичкане. Това може да помогне за потискане на вашия гъделичкащ отговор. Научете повече за отговора на гъделичкане, включително защо го имаме и защо някои хора са по-гъделички от други

Работата ви свали? Тези 14 стратегии могат да ви помогнат да се задържите на работния стрес и да избегнете изгарянето

Понеделник те свали? Понеделният блус е много истинско явление, но ние имаме съвети, които да ви помогнат да останете на две крачки пред тях и да започнете седмицата си с добра бележка

Най-ефективните начини да загубите своя ш! Т, без да губите достойнството си

Чувствителната към отхвърляне дисфория се случва, когато някой има интензивна емоционална реакция на отхвърляне или критика

Нарушаването на навик е трудна работа, но има неща, които можете да направите, за да облекчите процеса и да настроите себе си за дългосрочен успех

Освен може би периодичен секс и кой е най-добрият герой „Приятели“, никоя тема не се разисква толкова горещо, колкото дали флиртът изневерява. Това е така, защото всяка връзка има различни правила, така че няма определение за измама с един размер. Ето какво може да се разглежда като флирт, съвети за определяне на граници и други

Няма отговор на един размер за всички. Всеки е различен и това, което е важно за някои, може да не е никак важно за други. В крайна сметка зависи от личните ви убеждения, физически желания и естеството на вашите отношения. Ето какво да обмислите, как да говорите с партньора си и други

Стресовият корем не е медицинска диагноза. Това е начин да се опише как стресът и хормоните на стреса влияят на корема. Продължителният стрес може да повлияе на психическото и физическото здраве. Това също може да доведе до допълнително тегло около средата. Допълнителните коремни мазнини не са добри за вас. Научете защо, плюс възможности за лечение и профилактика

Трудно ли е да сложиш крак и да искаш от какво имаш нужда? Тези 11 съвета могат да ви помогнат да бъдете по-настоятелни във всяка ситуация

Депресия, тревожност, ПТСР и дори нарушения на сетивната обработка могат да повлияят на личната ни хигиена. Да поговорим за това

Когато психичното ми здраве започна да се разиграва, мечтите ми се обърнаха

Сексуалната съвместимост се свежда до споделени разбирания, нужди и желания около секса. Ако вие и вашият партньор не сте "перфектно" съвместими, това е нещо, което може да бъде подобрено чрез открита комуникация и компромиси. Но ако решите, че не сте сексуално съвместими, това също е ОК! Ето как да продължите напред

Не, не сте твърде чувствителни. Ето как да научите самостоятелно запалване или само манипулация и емоционална злоупотреба

Наличието на токсично семейство може да има дългосрочни ефекти върху вашето благосъстояние. Научете как да разпознавате токсичната семейна динамика и как да реагирате

Никой не става терапевт с надеждата да го направи богат

Вероятно сте чували, че за формирането на навик са необходими около 30 дни. Независимо дали сте мислили, че това е твърде дълго или не достатъчно дълго, може да се радвате да научите това всъщност не е вярно. Прочетете, за да научите откъде е дошло това, как варира времето, какво можете да направите, за да увеличите максимално усилията си и други

Коучингът на ADHD може да бъде ефективно допълващо лечение за ADHD. Предимствата включват подобряване на управлението на организацията и времето, постигане на цели и развиване на нови умения. Научете повече за това, какво може да предложи коучингът по ADHD, как да намерите подходящия ADHD треньор за вас, разходите и други

Интровертите мразят социализацията, екстровертите са по-щастливи и явно не можем да се разбираме? Помисли отново

Време е да свалите летвата за себеочаквания. По-ниско … не, продължавайте. Там. Ето как да прекъснете този цикъл на тревожност

Кой всъщност се нуждае от заплата, така или иначе?

Нервният смях не е рядкост и често се случва в ситуации, които изглеждат неподходящи. Ще задълбочим защо се случва това и как да се справим

Да останете фокусирани понякога може да бъде предизвикателство. Но има доказани начини да подобрите фокуса и концентрацията си в работата, училището или с всяка задача, която се нуждае от вашето пълно внимание. Научете повече за това как да останете фокусирани

Все още понякога имам чувството, че би трябвало да го прекалявам или съм мелодраматичен

Краката са чувствителна част от тялото, която може да бъде много гъвкава при някои хора. Отговорът на гъделичкане не е напълно разбран, но се смята, че е неволен отговор, насочен от хипоталамуса. Научете какво причинява това гъделичко чувство и защо някои хора са по-чувствителни от други

Емоционалното привличане е една от основите на интимността и ключът към дългосрочните връзки. Споделяме съвети за разпознаването и насърчаването му във вашите взаимоотношения

Незначителните проблеми с изравняването на гръбначния стълб може да не са причина за безпокойство. Въпреки това, всички признаци на несъответствие трябва да бъдат адресирани от лекар, за да се предотвратят потенциални усложнения

Дисоциативната амнезия е мястото, където не можете да си спомните важна информация за живота си, включително неща като вашето име, семейство или приятели. Той може да бъде свързан с много стресиращо или травматично събитие, като злоупотреба, битка или природни бедствия. Научете повече за това състояние, заедно с неговото лечение и прогнози

Защо хората изневеряват? Ще разбием това, което експертите смятат, че са най-честите отговори на този веков въпрос и ще предложим съвети за преминаване към изневяра

Аверсионната терапия е вид терапия, използвана, за да ви разубеди да не правите определен навик с отрицателни стимули

Загрижени сте, че може да се занимавате с емоционална афера? Ето какво да знаете, от това дали търсенето на бившия ви във Facebook се брои до това как да поправите щетите

Мотивирането е трудно, но ние имаме съвети и трикове, които да ви помогнат да останете на две крачки пред отлагането

Ако изпитвате струпване на ужас и шипове на панически чувства, няколко неща могат да помогнат