Има голяма разлика между подсладителя стевия, който купувате в магазина и суровия продукт. Ето какво трябва да знаете
Скептицизмът на ваксините рядко се отнася до аутизъм или е антинаучен. Често има нещо по-задълбочено в убеждението на индивида, което влияе върху начина, по който реагира на ваксините. Тази писателка поглежда назад към детството си, за да отговори на това движение
Опитът да запазите закуската си свежа и здравословна понякога може да изглежда невъзможно. За щастие има редица начини за приготвяне на здравословна овесена каша. Вижте тези седем вкусни рецепти
Докато много рецепти уточняват кое готварско масло да използвате, някои от тях не. И вярвате или не, може всъщност да получите превъзходна храна, като експериментирате с нещо различно от това, за което се изисква. Ето лесен за четене инфографски преглед на най-добрите употреби, димните точки и ползите за здравето на обикновените готварски масла
Сокът от черна череша при подагра може да бъде ефективен начин за подпомагане на понижаването на пикочната киселина, което причинява симптомите на подагра. Подобно на повечето череши, черните череши съдържат антоцианини - мощни антиоксиданти, които намаляват възпалението
Разберете как жасминовото масло може да подобри настроението и кожата ви и да научите за другите му предполагаеми ползи, както и как да го използвате правилно
DTaP е ваксина, която предпазва деца под 11 години от дифтерия, тетанус и коклюш (магарешка кашлица). Вижте как се сравнява с Tdap и DTP и научете неговите странични ефекти и ползи
От това какво да ядете и какви тренировки ще бъдат най-ефективни, това изчерпателно ръководство извежда предположенията как да се почувствате най-добре в деня преди, след и след празничния празник
Маслото от ветивер е по-малко известно етерично масло, но има мощни свойства. Ето какво трябва да знаете за неговите предимства и как да го използвате безопасно
Времето е всичко, когато готвите храна - особено когато става дума за едновременно печене на различни зеленчуци. Тази статия и инфографиката ясно ще ви покажат колко време да печете няколко зеленчука, както и как да ги приготвите и подправите
Горчивите са чудесни за червата и езика, особено след като имат корен от глухарче, кори и семена. Научете как да си направите собствени храносмилателни бита, за да помогнете за ограничаване на нежеланите навици за захар
Пресните плодове и зеленчуци обикновено са с ниско съдържание на мазнини и калории, което може да ги направи привлекателен избор за хората, които наблюдават теглото си. Въпреки това може да сте предпазливи от тях, ако се опитвате да режете въглехидрати. В крайна сметка не съдържат ли плодове и зеленчуци много захар и въглехидрати? Вижте нашия списък с най-ниски въглехидрати опции
Всички изпитваме болка. За щастие има много начини за управление на болката, независимо дали това означава лечение на източника на болката или справяне със самата болка
Всеки има нужда от витамин B-12 и повечето хора получават достатъчно чрез диетата си. Но ако приемате добавки, може да приемате повече от нуждите на тялото си. Научете за страничните ефекти от приема на твърде много. Освен това научете какви лекарства или медицински състояния могат да предизвикат реакция към витамин В-12
Какво прави въглехидратите добър и какво го прави лош? Оказва се, че въглехидратите сами не могат да бъдат повдигнати за никакви проблеми с теглото - това е комбинацията от това как и какво ядете с въглехидратите. Ще ви покажем разликата между прости и сложни въглехидрати и най-добрия начин да ги включите в плана си за хранене
Винаги са ни казвали, че трябва да пием по 8 чаши вода всеки ден, за да останем здрави. Но колко вода всъщност трябва да пиете, е по-индивидуализирана, отколкото си мислите. Споделяме най-новите проучвания, съвети как да си набавим достатъчно вода, какво да ядем за хидратация и защо е важно да си набавяте дневното количество
Един от начините да добавите допълнителен вкус и хранителни вещества към деня си е чрез добавяне на сок от сини сливи към вашата диета. Сините сливи и сини сливи имат много ползи за здравето, като например осигуряване на ключови хранителни вещества и подпомагане на здравословното храносмилане. Научете за най-добрите ползи за здравето от сини сливи и сини сливи
Как културата на диетата влияе върху начина, по който се храним и чувстваме в телата си? Когато става въпрос за връзка с храната, културата на диетата може да повлияе на здравето на тялото и ума ни. Ето как 10 жени са били засегнати от диетата и как са намерили овластяване в себе си вместо това
Палачинки с дървени въглища? Мескит лате? Преди да обърнете носа си нагоре, разгледайте невероятните ползи за здравето на тези и още седем необичайни съставки. И споменахме ли: Те също имат добър вкус
Ентералното хранене е опция, когато имате функциониращ GI тракт, но не можете да ядете през устата. Има няколко различни вида - от епруветки за хранене, които преминават от носа до стомаха ви, до такива, които се вкарват през корема директно в червата ви
Има четири неща, които Кели Левек казва, че трябва да бъдете включени във всяко хранене, за да гарантирате, че получавате полезни хранителни вещества, управлявате глада и поддържате хормоните под контрол. Ето какво трябва да знаете
Добре дошли в света на мозъчната храна. Тези основни с витамин продукти повишават енергията, борят се с умората и поддържат мозъка ви остър, борейки се с мъгляв ум или дори загуба на памет. Диетологът предлага лесни начини да ги включите в диетата си
Кафето, както твърдят много изследователи, може да бъде като наркотик - това означава, че енергийните ви нива и настроения могат да зависят от сутрешната ви чаша и без нея тялото ви може да има симптоми на отнемане. Но ако успеете да задържите, може да забележите някои невероятни промени в здравето си. Ето 10 предимства за преминаване без кофеин
Ако търсите начин да възстановите връзката си с храната, интуитивното хранене може да бъде стратегията за вас. Тази стратегия има за цел да ви помогне да се свържете с тялото си и как храната работи най-добре като гориво, а не като пълнител. Ето просто ръководство, което ще ви помогне да започнете
Медът се използва по целия свят заради антимикробните си, заздравяващи рани и успокояващи свойства. Някои култури също са използвали мед за лечение на здравословни състояния на окото. Научете за многобройните ползи, които медът има за очите, както и предпазните мерки, които трябва да предприемете
В чистото си състояние фенолът е токсично и потенциално смъртоносно вещество. Но рутинно се използва в малки количества като консервант за храна и за лечение на различни медицински състояния. Научете повече за това тук
Всички знаем, че избягваме преработените храни, но знаехте ли, че всъщност има цяла нова категория храни, която е ултра-обработена? Ето как се прави ултраобработената храна, списък на храните, които трябва да се избягват, и как преработените храни се определят по различен начин от ултра обработените храни
Като се съсредоточите върху дъвченето много пъти, ще се храните по-бавно. Това може да подобри храносмилането ви, да ви помогне да ядете по-малко, а също и да подобри цялостното ви хранене. Обясняваме какво трябва да знаете за това колко пъти трябва да дъвчете храната си
Оксикодон перорална таблетка е лекарско предписание, което се използва за лечение на умерена до силна болка. Това е вид лекарство, наречено опиоид. Той се предлага като общо лекарство и като маркови лекарства Oxaydo, Roxicodone, Roxybond и OxyContin. Научете за страничните ефекти, предупрежденията, дозировката и други
Хората са приемали солни вани от Epsom за ползите за здравето от векове. Едно от предложените ползи е отслабването. Въпреки историите за отслабване на солната баня в Epsom, има малко доказателства в подкрепа, че тя работи. Ще ви разкажем повече за солта на Epsom и ще прегледаме изследванията
Ябълковият оцет е една от онези замъглени уелнес съставки, за които хората отново и отново се кълнат. И смесена с други полезни за вас съставки като лимонов сок или зехтин, това може да бъде мощен усилвател на здравето. Ето 11 лесни рецепти за ACV мощност
Приемате ли антибиотици и се чудите дали можете да пиете алкохол? Смесването на алкохол и някои антибиотици може да причини силно гадене, повръщане и диария. Научете повече за комбинирането на антибиотици и алкохол
Има безкрайни варианти, когато става дума за добавки, които твърдят, че намаляват болките в ставите, но кои от тях действително работят? Ще разгледаме девет опции, подкрепени от науката и ще ви дадем съвети за избора на продукт
Ако кафето е неразделна част от вашето ежедневие на АМ, то вероятно вече знаете, че здравето и производителността ни отнема чаша Джо, която ни връчва. Въпреки това, понякога зависимостта ни от кафето и увеличаването на кофеина става твърде очевидна - ето как 9 души намериха алтернативи
Някои от нас просто не са сутрешни хора. Без значение колко време за сън получаваме, ние се събуждаме мрънкащи и грозни. Тези 10 одобрени от диетолога храни ще ви помогнат да върнете енергията си на път
Капсаицинът е съединението, което се намира в чушките, което им придава скандално горещ и пикантен удар. Капсаициновият крем е добре проучен за потенциалните си ползи за облекчаване на болката. Ще ви кажем как можете да го използвате за облекчаване на артрит, мигрена и други състояния
Маслото от Перила произлиза от високо растение, което расте в части от Азия, включително Китай, Индия, Япония и Корея. Вирее и в Северна Америка, където е позната от редица други имена, включително лилава мента, китайски босилек и див колелеус. Научете как се използва маслото от перила и за неговите ползи за здравето
Epsom сол, известна още като магнезиев сулфат, се получава лесно, евтина е и се разтваря лесно във вода. Всичко това го прави чудесен за бани. Ето какво да знаете за солните вани на Epsom
Чаша вода, когато се събудите, трябва да свърши работа, но за тези, които искат малко разнообразие, разгледайте тези опции. Преглеждаме 15 богати на хранителни вещества напитки, за да отпиете първото нещо сутрин. Тези полезни либации са чудесни за хидратация, махмурлук, енергийни нива, умствен фокус, засилване на метаболизма ви и други
Ако търсите алтернатива на диетата, която ви връща отново във връзка с тялото и глада ви, интуитивното хранене може да ви помогне. Но след десетилетия на диета, първата седмица на интуитивно хранене беше предизвикателна и отворена за очите за една жена. Ето какво научи