Опитайте топла чаша лунно мляко, приготвена със смес от мощни подправки и билки, за да ви помогне да се отпуснете и да спите по-добре
Опитайте да пиете чай от куркума всяка сутрин, за да извлечете максимума от антиоксиданта и противовъзпалителните предимства на златната подправка
Доказано е, че пасифлоровият чай намалява симптомите на безпокойство и безсъние и може да ви помогне да получите по-спокоен сън
Опитайте да пиете матча чай сутрин за повишени нива на енергия и бдителност през целия ден, минус трептенията
Докато пчелният прашец показва известни обещания за употреба при лечението на различни състояния, има съобщения за някои сериозни, макар и редки странични ефекти
Канелата в най-различни форми е изследвана за нейния ефект върху контрола на инфекцията, управлението на кръвната захар и други състояния. Нека да разгледаме употребата, ползите и други съображения с канеленото масло
Открийте повече за джинджифиловото масло, неговите потенциални ползи за здравето, изследвания и как се използва
Етеричното масло от лимон е естествено домашно лекарство. Разберете какво казва изследването за възможните ползи, как безопасно да използвате това етерично масло и други
Проследяването на храненето ви има толкова много ползи, от това да помогнете за управление на хранителните непоносимости до увеличаване на енергията, избягване на промени в настроението и подхранване на ритмите на вашия ден. Каквито и да са причините за регистриране на вашите ястия, добро приложение може да ви помогне. Открихме най-добрите приложения за хранене през годината, за да направим работата малко по-лесна
С приложения, създадени да ви помогнат да продължите да следите, да следите хранителните вещества и да планирате всички ястия, следвайки палео диетата просто стана малко по-лесно. Избрахме най-добрите палео приложения за годината за тяхното цялостно съдържание, надеждност и високи оценки, така че можете да сте организирани и да ноктирате тези диетични указания
Сосът от хайсин е популярна съставка в много азиатски кухни. Ако приготвяте ястие с морски дарове, месо или зеленчуци, вдъхновено от Азия, но се озовавате от сос от хайсин, ето девет заместители на грим
Някои хора използват кокосово масло, за да подстрижат брадата си и да направят косата си по-мека, но това може да не е най-добрият продукт за използване, ако имате акне. Кокосовото масло може да запуши порите и да предизвика пробиви. Разберете другите предимства и недостатъци
Хималайските солни бани могат да бъдат рекламирани за техните ползи за здравето, но те не са по-здрави от другите солни бани. Ще ви обясним защо
Ваксината срещу хепатит А предлага дългосрочна защита срещу вируса, причиняващ чернодробно заболяване. Говорете с Вашия лекар, за да разберете дали сте изложени на повишен риск от хепатит А и дали Вие или детето Ви трябва да бъдат ваксинирани
Ранните изследвания и традиционната употреба предполагат, че етеричното масло от хелихризум може да има противовъзпалителни и антимикробни качества. Но преди да го използвате има няколко неща, които трябва да знаете
Гераниевото етерично масло се използва за лечение на здравни състояния от векове. Има научни данни, които показват, че може да е от полза при редица условия. Научете повече тук
Изследванията сочат, че конопеното масло има ползи за здравето. Ще разгледаме какво точно прави полезното конопено масло и кои условия могат да се подобрят от използването му
Ракът и стевията са изследвани и според Американското дружество за борба с рака стевията е безопасна за използване като подсладител. Въпреки ранните опасения относно растението стевия, проучванията не откриват връзка между стевия и рак
Червеното месо стана лошо рап през последното десетилетие поради опасения относно връзката му с няколко здравословни проблеми, включително рак. Ще разгледаме проучването на връзката между червеното месо и рака, преди да преминем на начини за намаляване на риска, без да изрязвате червеното месо изцяло
Epsom сол е минерално съединение, известно за облекчаване на болка и възпаление, специално за краката ви. Научете как да използвате сок за крака Epsom сол и другите му ползи за здравето на краката
Цинкът е основен микроелемент, който поддържа различни функции в цялото ви тяло. Изследванията показват, че може да помогне на вашата кожа и екзема
Маслото от мента има много полезни приложения, като облекчаване на дискомфорта на ГИ, облекчаване на гаденето и облекчаване на болката. Ето какво да знаете за ползите, страничните ефекти и изследванията
Cure-all сокове и лечебни диети са най-горещата тенденция, но те не си струват свръх. Ето защо храната не може да замести лекарството
Искате да приемете растителна диета, но се притеснявате, че може да застрашите цялата си упорита работа във фитнес залата? Един личен треньор обяснява как можете да поддържате и изграждате стройни мускули, докато правите този хранителен превключвател
Конопените масла могат да се продават за локално или орално приложение. При избора на конопено масло е важно да изберете висококачествено. Ето 11 от любимите ни масла
Кипарисовото масло е етерично масло, за което мнозина смятат, че може да помогне на множество здравословни състояния. Изследванията са установили, че маслото от кипарис има антибактериални и противогъбични свойства и може да помогне при брадавици, малки разрези и ожулвания. Разберете другите му предимства, как да го използвате и всички рискове
За възрастни деца на родители, които смятат, че ваксините са опасни, може да бъде трудно решение да се противопоставят на вярванията на родителите им и да се имунизират. Един писател говори с няколко души за техния опит с ваксинирането за първи път като възрастни. Ето какво казаха те
Етикетът на хранителните факти е създаден, за да даде на нас, потребителя, представа какво има в храната ни. Но ако все още не сте на 100 процента сигурни в това, което гледате, ето три одобрени от диетолога съвети, които ще ви помогнат да изясните какво точно ви казват тези етикети
Може ли кафето да причини рак? Голяма част от изследванията казват „не“. Изследователска група на Световната здравна организация и Администрацията по храните и лекарствата издадоха доклади, в които се посочва, че кафето не е известен канцероген
Има много протеинови прахове, от които да избирате, затова сме съставили някои от най-добрите опции, за да ви помогнем да изберете най-подходящия за вас
Много хора приемат пчелен прашец за алергии. Някои изследвания са установили ползите за здравето от пчелния прашец, но не е ясно дали помага на алергиите. Тъй като пчелите се хранят с толкова много различни растения, е трудно да се знае точно кой прашец се намира във всеки отделен пчелен прашец
Ако мислите да приемате мултивитамини, но не сте съвсем сигурни откъде да започнете, помислете за един от тези седем мултивитамини за здравето на жените
Няма категорични доказателства, които да свързват консумацията на MSG с рака, било като причина за рак, или като повишен риск от рак
Магнезият и диабетът са свързани. Хората с диабет тип 2 често имат по-ниски нива на магнезий в кръвта. Някои проучвания предполагат, че увеличаването на нивата на магнезий може да ви помогне да намалите риска от развитие на инсулинова резистентност и диабет. Научете как да добавите повече магнезий към вашата диета
Арника е растителен екстракт, полезен за синини, облекчаване на болката и подуване. Арника е отровно растение, обаче, е съобщено, че е безопасно в хомеопатична форма. Бременните жени, кърмачките и тези, които приемат разредители за кръв, като варфарин, не трябва да използват арника
Може да сте чували за маслото от пачули за тамян и други употреби за аромат, но етеричното масло има някои лечебни свойства. Не е добре за някои хора, но ние също го преразглеждаме в статията
Въпросът дали аспартамът може да причини рак е около 80-те години на миналия век, когато този изкуствен подсладител е въведен за първи път. Понастоящем изследванията показват, че аспартамът не увеличава риска от рак, а ръководни органи като FDA считат, че е безопасен за консумация
Магнезият за тревожност е едно предимство на този важен минерал. Проучванията показват, че много хора не получават достатъчно магнезий в диетите си и това е жалко, тъй като сред многото му ползи е борбата със симптомите на тревожност
Връзката между аспержите и рака на гърдата все още се изучава, но настоящите изследвания сочат, че консумацията на аспержи няма да увеличи риска от рак на гърдата или да го разпространи, ако имате рак на гърдата. Всъщност съединенията на аспержите в момента се използват за подпомагане на борбата с левкемията
Ако търсите да приемете диета на растителна основа, но сте загрижени за многото митове, които обграждат този тип хранене, имате късмет. Развенчаваме шест от тези често срещани митове